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Cursos de Verano UNED

2021/7/12 - 2021/7/14

La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis

  • Madrid

  • Online

  • 1.0 kreditu

  • Cursos de Verano

  • 2021/7/12 - 2021/7/14

Online
2021/7/12 - 2021/7/14

La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis

Helbidea: Pilar Rubio de Lemus
Koordinazioa: Miguel Ángel Santed Germán
Propone: Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento

El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día en tiempos de crisis. En el curso de abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana, sobre todo en tiempos de incertidumbre.

Lekua eta datak
Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: online

2021/7/12 - 2021/7/14
Orduak
Eskola-orduak: 20
Kredituak
1 kreditua ECTS.
Reconocimiento horas de formación (MEFP): 20
Online
Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Arlo tematikoak
Programa
  • El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
  • 2021/7/12
    • 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
      • Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
    • 19:00-21:00 h. Mindfulness y resiliencia en tiempos de crisis
      • Pilar Rubio de Lemus.
  • 2021/7/13
    • 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
      • Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
    • 12:00-14:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Compasión y autocompasión
      • Santiago Segovia Vázquez.
    • 17:00-19:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (I)
      • Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología.  UNED.
    • 19:00-21:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (II)
      • Miguel Ángel Santed Germán.
  • 2021/7/14
    • 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
      • Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
    • 11:00-13:00 h. Mindfulness: regulación emocional ante el cambio e incertidumbre
      • Manuel Paz Yepes.
Jarraitzea
Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Izen-ematea

2021/7/1aren aurreko prezioak

Deskontua matrikula aldez aurretik egiteagatik: Izena eman eta ordainketa 2021/7/1a baino lehen egingo duten pertsonak (hala badagokio), ondoko taulan jarritako prezioen onuradun izango dira.

Ohiko matrikulaMatrikula murriztuaMatrikula oso murriztua
Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten ikasleak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia
108 €63 €63 €63 €63 €63 €63 €32 €32 €32 €

Precios desde el 2021/7/1 (incluido)

Izena eman eta ordainketa 2021/7/1 tik aurrera egingo duten pertsonentzat (hala badagokio), izen-ematea lehenago buruturik ere, aplikatzeko prezioak ondoko taulakoak izango dira.

Ohiko matrikulaMatrikula murriztuaMatrikula oso murriztua
Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten ikasleak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia
124 €75 €75 €75 €75 €75 €75 €38 €38 €38 €

Matrikula itxita dago.

Hartzaileak
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Helburuak
- Conocer las posibilidades del MINDFULNESS como autoayuda en tiempos de crisis e incertidumbre.
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria.
Laguntzaileak

Antolatzen du

Centro Asociado a la UNED en Madrid

Proposatzen du

Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento
Argibide gehiago
UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
(34) 91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es

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