La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis
Koordinazioa: Miguel Ángel Santed Germán
El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día en tiempos de crisis. En el curso de abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana, sobre todo en tiempos de incertidumbre.
- Lekua eta datak
- Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: online
2021/7/12 - 2021/7/14 - Orduak
- Eskola-orduak: 20
- Kredituak
- 1 kreditua ECTS.
Reconocimiento horas de formación (MEFP): 20 - Online
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Arlo tematikoak
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- 2021/7/12
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness y resiliencia en tiempos de crisis
- Pilar Rubio de Lemus.
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- 2021/7/13
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
- 12:00-14:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Compasión y autocompasión
- Santiago Segovia Vázquez.
- 17:00-19:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (I)
- Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (II)
- Miguel Ángel Santed Germán.
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- 2021/7/14
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
- 11:00-13:00 h. Mindfulness: regulación emocional ante el cambio e incertidumbre
- Manuel Paz Yepes.
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Jarraitzea
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
2021/7/1aren aurreko prezioak
Deskontua matrikula aldez aurretik egiteagatik: Izena eman eta ordainketa 2021/7/1a baino lehen egingo duten pertsonak (hala badagokio), ondoko taulan jarritako prezioen onuradun izango dira.
Ohiko matrikula Matrikula murriztua Matrikula oso murriztua Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten ikasleak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia 108 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Precios desde el 2021/7/1 (incluido)
Izena eman eta ordainketa 2021/7/1 tik aurrera egingo duten pertsonentzat (hala badagokio), izen-ematea lehenago buruturik ere, aplikatzeko prezioak ondoko taulakoak izango dira.
Ohiko matrikula Matrikula murriztua Matrikula oso murriztua Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten ikasleak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia 124 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € Matrikula itxita dago.
- Hartzaileak
- Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
- Helburuak
- - Conocer las posibilidades del MINDFULNESS como autoayuda en tiempos de crisis e incertidumbre.
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria. - Laguntzaileak
Antolatzen du
Proposatzen du
Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento- Argibide gehiago
- UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
(34) 91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es