La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis
Coordination: Miguel Ángel Santed Germán
El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día en tiempos de crisis. En el curso de abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana, sobre todo en tiempos de incertidumbre.
- Dates and places
- Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: online
From July, 12th 2021 to July, 14th 2021 - Hours
- Teaching hours: 20
- Credits
- 1 credit ECTS.
Reconocimiento horas de formación (MEFP): 20 - Online
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Thematic areas
- Program
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- Monday, July, 12th 2021
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness y resiliencia en tiempos de crisis
- Pilar Rubio de Lemus.
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- Tuesday, July, 13th 2021
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
- 12:00-14:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Compasión y autocompasión
- Santiago Segovia Vázquez.
- 17:00-19:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (I)
- Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (II)
- Miguel Ángel Santed Germán.
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- Wednesday, July, 14th 2021
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
- 11:00-13:00 h. Mindfulness: regulación emocional ante el cambio e incertidumbre
- Manuel Paz Yepes.
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Attendance
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Enrollment
Prices before July, 1st 2021
Discount for early registration: Participants who register and complete payment before July, 1st 2021 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrolment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Students with disabilities Victims of terrorism and gender violence Large family Special 108 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Prices from July, 1st 2021 (included)
Applicants who register but pay from July, 1st 2021, even if previously registered, will still have to pay the fees below.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrolment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Students with disabilities Victims of terrorism and gender violence Large family Special 124 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € Registration is closed.
- Aimed at
- Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
- Goals
- - Conocer las posibilidades del MINDFULNESS como autoayuda en tiempos de crisis e incertidumbre.
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria. - Collaborates
Organizers
Proposes
Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento- More
- UNED Madrid
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