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Online
del 12 al 14 de julio de 2021

La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis

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Dirección: Pilar Rubio de Lemus
Coordinación: Miguel Ángel Santed Germán
Propone: Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento

El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día en tiempos de crisis. En el curso de abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana, sobre todo en tiempos de incertidumbre.

Lugar y fechas
Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: online

Del 12 al 14 de julio de 2021
Horas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS.
Reconocimiento horas de formación (MEFP): 20
Online
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro asociado.
Áreas temáticas
Programa
  • El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
  • lunes, 12 de julio
    • 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
      • Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
    • 19:00-21:00 h. Mindfulness y resiliencia en tiempos de crisis
      • Pilar Rubio de Lemus.
  • martes, 13 de julio
    • 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
      • Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología de la UNED (jubilado). Psicólogo General Sanitario acreditado. Director Asistencial de ELEA. Instituto Psicoeducativo. Creador y Director del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB).
    • 12:00-14:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Compasión y autocompasión
      • Santiago Segovia Vázquez.
    • 17:00-19:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (I)
      • Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología.  UNED.
    • 19:00-21:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (II)
      • Miguel Ángel Santed Germán.
  • miércoles, 14 de julio
    • 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
      • Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
    • 11:00-13:00 h. Mindfulness: regulación emocional ante el cambio e incertidumbre
      • Manuel Paz Yepes.
Asistencia
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción

Precios antes del 1 de julio de 2021

Descuento por matrícula anticipada: Las personas que se inscriban y realicen el pago antes del 1 de julio de 2021 (si procede) se beneficiarán de los precios que figuran en la siguiente tabla.

Matrícula OrdinariaMatrícula ReducidaMatrícula Superreducida
Matrícula Ordinaria Miembros de la Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la UNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa general PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Estudiantes con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial
108 €63 €63 €63 €63 €63 €63 €32 €32 €32 €

Precios desde el 1 de julio de 2021 (incluido)

Para las personas que se inscriban y realicen el pago desde del 1 de julio de 2021 (si procede), aún en el caso de haber realizado anteriormente la inscripción, los precios que se aplicarán serán los de la siguiente tabla.

Matrícula OrdinariaMatrícula ReducidaMatrícula Superreducida
Matrícula Ordinaria Miembros de la Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la UNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa general PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Estudiantes con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial
124 €75 €75 €75 €75 €75 €75 €38 €38 €38 €
Dirigido a
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Objetivos
- Conocer las posibilidades del MINDFULNESS como autoayuda en tiempos de crisis e incertidumbre.
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria.
Colaboradores

Organiza

Propone

Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento
Más información
UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es

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