Online
from October, 9th 2020 to October, 30th 2020
Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).
- Dates and places
- From October, 9th 2020 to October, 30th 2020
10:00 to 12:30 h.
Spaces where it takes place: Online - Online
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Aimed at
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Program
- Friday, October, 9th 2020
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
Sesión 1- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- Friday, October, 16th 2020
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
Sesión 2- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- Friday, October, 23rd 2020
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
Sesión 3- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- Friday, October, 30th 2020
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
Sesión 4- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- Friday, October, 9th 2020
- Attendance
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Enrollment
Ordinary enrolment Students with disabilities Students UNED Students at the school Unemployed Fee 60 € 50 € 55 € 50 € 50 € - Directed by
- María Ángeles Ruiz Fernández
- Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
- Presentation
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Lecturer
- Iñaki Lorea Conde
- Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
- Goals
- Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
- Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
- Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
- Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
- Methodology
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Collaborates
Organizers
Collaborates
- More
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Images from the activity
