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Extensión Universitaria

del 9 al 30 de octubre de 2020

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)

  • Tudela

  • Online

  • 0.5 crèdits

  • Extensión Universitaria

  • del 9 al 30 de octubre de 2020

Online
del 9 al 30 de octubre de 2020

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).

Lloc i dates
Del 9 al 30 de octubre de 2020
De 10:00 a 12:30 h
Espais en els quals es desenvolupa: Online

Horas
Hores lectives: 10
Crèdits
0.5 crèdits ECTS.
Online
Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Dirigit a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Programa
  • divendres, 9 de octubre
    • 10:00-12:30 h. Sesión 1

      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      Sesión 1
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 16 de octubre
    • 10:00-12:30 h. Sesión 2

      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      Sesión 2
      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 23 de octubre
    • 10:00-12:30 h. Sesión 3

      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      Sesión 3
      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 30 de octubre
    • 10:00-12:30 h. Sesión 4

      • Los pensamiento no son hechos.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      Sesión 4
      • Los pensamiento no son hechos.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Assistència
Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció
  Ordinària Estudiants amb discapacitat Alumnes UNED Alumnes del Centre Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral
Preu60 €50 €55 €50 €50 €
Dirigit per
María Ángeles Ruiz Fernández
Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
Presentació
Luis J. Fernández Rodríguez
Director de la UNED de Tudela
Ponent
Iñaki Lorea Conde
Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
Objectius
  • Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
  • Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
  • Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
  • Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
Metodologia
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Col·laboradors

Organitza

UNED Tudela

Col·labora

Gobierno de Navarra - Ayuntamiento de Tudela
Més informació
UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es
Imatges de l’activitat
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