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  • Pamplona

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

Presencial
del 5 al 13 de marzo de 2020

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica

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ACTIVIDAD SUSPENDIDA POR MOTIVO DE LA ALERTA SANITARIA COVID 19

La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar y fechas
Del 5 al 13 de marzo de 2020
De 16:30 a 19:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula Magna (UNED Pamplona)
Lugar:

UNED Pamplona


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • jueves, 5 de marzo
    • 16:30-19:00 h. Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica.
      • D. Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
  • viernes, 6 de marzo
    • 16:30-19:00 h.
      • Mecanismos de acción.
      • Neurobiología del mindfulness.
      • D. Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
  • jueves, 12 de marzo
    • 16:30-19:00 h.
      • Estudios de eficacia contrastados.
      • Mindfulness y epigenética.
      • Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
      • D. Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
  • viernes, 13 de marzo
    • 16:30-19:00 h.
      • Recomendaciones para practicar con seguridad.
      • Mindfulness y compasión.
      • Cierre del curso.
      • D. Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
Precio20 €
Dirigido por
D. Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
Ponente
D. Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología UNED Pamplona. Fundación Argibide
Dirigido a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Objetivos
Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones.
Metodología
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Más información
UNED Pamplona
Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / actividades@pamplona.uned.es
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