Aurrez aurrekoa
YOGA en el ámbito escolar, familiar y de la salud... YOGA PARA LA VIDA.
Nivel 0
YOGA: LA CIENCIA DEL ALMA
El Yoga es fundamentalmente una metodología práctica enfocada a la consecución de la máxima armonía psíquico-física que un ser humano pueda alcanzar.
El Yoga es una escuela de la vida y como tal , aborda todos los aspectos de la evolución psicológica y física del ser humano:
- Relajación, control del estrés, encarar pacíficamente las situaciones de tensión.
- Sueño sano y reparador.
- Visualización, imaginación.
- Concentración y confianza en uno mismo.
- Salud integral.
- Reduce la tensión y la ansiedad.
- Autodisciplina.
- Firmeza muscular y elasticidad articular.
- Buenos hábitos posturales.
- Utilización de los recursos propios internos y naturales, para enfrentar las situaciones de la vida cotidiana.
"El Yoga no te enseña nada... te convierte en maestro de la vida"
Curso impartido por Escuela de yoga Witryh. Valdepeñas
Directora de la escuela: ARANTXA RODRÍGUEZ MORENO, "NAYA"
instructoria: CLARA ADRIÁN SEGURA
https://witryh.org/
- Lekua eta datak
- 2019/10/3 - 2019/12/19
17:30(e)tatik 20:00(e)tara.
Lekua: Centro Asociado UNED - Tomelloso
- Aurrez aurrekoa
- Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.
- Programa
- 2019/10/3
- 17:30-20:00 h. ¿Qué es el Yoga?
Fundamentos y principios del Yoga.
- 2019/10/10
- 17:30-20:00 h. Objetivos del Yoga.
Actitud Yóguica.
Toma de contacto con el yoga.
- 2019/10/17
- 17:30-20:00 h. Consejos para la práctica.
Pautas pedagógicas.
Práctica.
- 2019/10/24
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
- El movimiento "Pranakarman". Karanas y saludos al sol, movilizaciones energéticas, danzas y masajes relajantes.
- 2019/10/31
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
- La postura "Asana": principios y estrategias de aplicación del asana. Tipos de Asanas.
- 2019/11/7
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su splicación:
- La respiración "Pranayama" - energía vital: función, objetivos y técnicas.
- 2019/11/14
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
- La relajación "Pradyahara" - Absorción de los sentidos. NIDRA
- 2019/11/21
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
- Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
- 2019/11/28
- 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
- Concentración y visualización. Técnicas - TRATAK.
- Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
- 2019/12/5
- 17:30-20:00 h. Nuestro canal principal: la columna vertebral.
Salud para nuestra espalda.
- 2019/12/12
- 17:30-20:00 h. Los cuentos... historias mágicas para nuestra vida.
Resolución de conflictos internos.
- 2019/12/19
- 17:30-20:00 h. YOGA PARA LA VIDA.
- Izen-ematea
- Koordinatzaileak
- Pedro Jesús Jaramillo Santos
- Coordinador Extensión Universitaria UNED Ciudad Real. Profesor tutor.
- Antonio Javier León Delgado
- Profesor IES. Grado en Sistemas de Información. Profesor-tutor y Coordinador Aula de Tomelloso, Centro Asociado Ciudad Real.
- Hizlari
- Clara Adrián Segura
- Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
- Eskatutako titulazioa
No se requiere.
- Helburuak
- Despertar la expresión libre y consciente.
- Poner las condiciones para aprender a aceptar nuestra realidad de vida, a comprenderla y a amarla.
- Desarrollar la voluntad, la paciencia y la concentración.
- Despertar la alegría y la creatividad.
- Incorporar pensamientos positivos en nuestra vida.
- Aprender a canalizar nuestras emociones.
- Aprender a caminar, correr, sentarse, dormir, alimentarse,... adecuadamente.
- Metodologia
- Metodología práctica para conocer las técnicas mediante las cuales la persona: piense, sienta, actúe, respire, se relacione, duerma y disfrute más y mejor de la vida completa que nos rodea.
Mediante la autodisciplina física, energética, emocional y mental se conseguirá la paz, la armonía, la fortaleza, la seguridad en sí mismo, la voluntad, el valor y el autocontrol sobre pensamientos, emociones y acciones. - Ebaluazio-sistema
- Asistencia a un mínimo del 85% de las sesiones. Acreditada mediante control de firmas en cada clase.
- Realización de una encuesta de valoración.
Esta actividad no está homologada por el CRFP.
Se trata de un curso propio del Centro, por tanto no dará derecho a créditos ECTS. El certificado será emitido por el Centro Asociado
- Laguntzaileak
Ematen du
- Argibide gehiago
- UNED Aula Tomelloso
Pintor Francisco Carretero, 8
13700 Tomelloso Ciudad Real
926-322831 / admin@valdepenas.uned.es