Presencial

del 3 de octubre al 19 de desembre de 2019

Presencial

YOGA en el ámbito escolar, familiar y de la salud... YOGA PARA LA VIDA.

Aula Tomelloso

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YOGA: LA CIENCIA DEL ALMA

El Yoga es fundamentalmente una metodología práctica enfocada a la consecución de la máxima armonía psíquico-física que un ser humano pueda alcanzar.

El Yoga es una escuela de la vida y como tal , aborda todos los aspectos de la evolución psicológica y física del ser humano:

• Relajación, control del estrés, encarar pacíficamente las situaciones de tensión.
• Sueño sano y reparador.
• Visualización, imaginación.
• Concentración y confianza en uno mismo.
• Salud integral.
• Reduce la tensión y la ansiedad.
• Autodisciplina.
• Firmeza muscular y elasticidad articular.
• Buenos hábitos posturales.
• Utilización de los recursos propios internos y naturales, para enfrentar las situaciones de la vida cotidiana.

"El Yoga no te enseña nada... te convierte en maestro de la vida"

Curso impartido por Escuela de yoga Witryh. Valdepeñas

Directora de la escuela: ARANTXA RODRÍGUEZ MORENO, "NAYA"

instructoria: CLARA ADRIÁN SEGURA

https://witryh.org/

Lloc i dates

Del 3 de octubre al 19 de desembre de 2019
De 17:30 a 20:00 h

Lugar:

Centro Asociado UNED - Tomelloso

Veure el calendari

Horas

Hores lectives: 30

Presencial

Aquesta activitat es desenvolupa presencialment.

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Programa

• dijous, 3 de octubre
  • 17:30-20:00 h. ¿Qué es el Yoga?
    Fundamentos y principios del Yoga.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 10 de octubre
  • 17:30-20:00 h. Objetivos del Yoga.
    Actitud Yóguica.
    Toma de contacto con el yoga.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 17 de octubre
  • 17:30-20:00 h. Consejos para la práctica.
    Pautas pedagógicas.
    
    Práctica.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 24 de octubre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación: 
    
    • El movimiento "Pranakarman". Karanas y saludos al sol, movilizaciones energéticas, danzas y masajes relajantes.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 31 de octubre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
    
    • La postura "Asana": principios y estrategias de aplicación del asana. Tipos de Asanas.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 7 de novembre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su splicación:
    
    • La respiración "Pranayama" - energía vital: función, objetivos y técnicas.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 14 de novembre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
    
    • La relajación "Pradyahara" - Absorción de los sentidos. NIDRA
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 21 de novembre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
    • Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 28 de novembre
  • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
    
    • Concentración y visualización. Técnicas - TRATAK.
    • Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 5 de desembre
  • 17:30-20:00 h. Nuestro canal principal: la columna vertebral. 
    Salud para nuestra espalda.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 12 de desembre
  • 17:30-20:00 h. Los cuentos... historias mágicas para nuestra vida.
    Resolución de conflictos internos.
    • Clara Adrián Segura 
• dijous, 19 de desembre
  • 17:30-20:00 h. YOGA PARA LA VIDA.
    • Clara Adrián Segura 

Inscripció

Material:

• Ropa cómoda.
• Esterilla.

	Ordinària
Preu	50 €

Matrícula en línia

Coordinadors/Coordinadores/Coordinat per

Pedro Jesús Jaramillo Santos

Coordinador Extensión Universitaria UNED Ciudad Real. Profesor tutor.

Antonio Javier León Delgado

Profesor IES. Grado en Sistemas de Información. Profesor-tutor y Coordinador Aula de Tomelloso, Centro Asociado Ciudad Real.

Ponent

Clara Adrián Segura

Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.

Titulació demanada

No se requiere.

Objectius

• Despertar la expresión libre y consciente.
• Poner las condiciones para aprender a aceptar nuestra realidad de vida, a comprenderla y a amarla.
• Desarrollar la voluntad, la paciencia y la concentración.
• Despertar la alegría y la creatividad.
• Incorporar pensamientos positivos en nuestra vida.
• Aprender a canalizar nuestras emociones.
• Aprender a caminar, correr, sentarse, dormir, alimentarse,... adecuadamente.

Metodologia

Metodología práctica para conocer las técnicas mediante las cuales la persona: piense, sienta, actúe, respire, se relacione, duerma y disfrute más y mejor de la vida completa que nos rodea.
Mediante la autodisciplina física, energética, emocional y mental se conseguirá la paz, la armonía, la fortaleza, la seguridad en sí mismo, la voluntad, el valor y el autocontrol sobre pensamientos, emociones y acciones.

Sistema d’avaluació

• Asistencia a un mínimo del 85% de las sesiones. Acreditada mediante control de firmas en cada clase.
• Realización de una encuesta de valoración.

Esta actividad no está homologada por el CRFP.
Se trata de un curso propio del Centro, por tanto no dará derecho a créditos ECTS. El certificado será emitido por el Centro Asociado

Col·laboradors

Imparteix

Més informació

UNED Aula Tomelloso
Pintor Francisco Carretero, 8
13700 Tomelloso Ciudad Real
926-322831 / admin@valdepenas.uned.es