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del 3 de octubre al 19 de diciembre de 2019

YOGA en el ámbito escolar, familiar y de la salud... YOGA PARA LA VIDA.

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Nivel 0

YOGA: LA CIENCIA DEL ALMA

El Yoga es fundamentalmente una metodología práctica enfocada a la consecución de la máxima armonía psíquico-física que un ser humano pueda alcanzar.

El Yoga es una escuela de la vida y como tal , aborda todos los aspectos de la evolución psicológica y física del ser humano:

  • Relajación, control del estrés, encarar pacíficamente las situaciones de tensión.
  • Sueño sano y reparador.
  • Visualización, imaginación.
  • Concentración y confianza en uno mismo.
  • Salud integral.
  • Reduce la tensión y la ansiedad.
  • Autodisciplina.
  • Firmeza muscular y elasticidad articular.
  • Buenos hábitos posturales.
  • Utilización de los recursos propios internos y naturales, para enfrentar las situaciones de la vida cotidiana.

"El Yoga no te enseña nada... te convierte en maestro de la vida"

Curso impartido por Escuela de yoga Witryh. Valdepeñas

Directora de la escuela: ARANTXA RODRÍGUEZ MORENO, "NAYA"

instructoria: CLARA ADRIÁN SEGURA

https://witryh.org/

Lugar y fechas
Del 3 de octubre al 19 de diciembre de 2019
De 17:30 a 20:00 h.

Lugar:

Centro Asociado UNED - Tomelloso


Horas
Horas lectivas: 30
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • jueves, 3 de octubre
    • 17:30-20:00 h. ¿Qué es el Yoga?
      Fundamentos y principios del Yoga.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 10 de octubre
    • 17:30-20:00 h. Objetivos del Yoga.
      Actitud Yóguica.
      Toma de contacto con el yoga.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 17 de octubre
    • 17:30-20:00 h. Consejos para la práctica.
      Pautas pedagógicas.

      Práctica.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 24 de octubre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación: 
      • El movimiento "Pranakarman". Karanas y saludos al sol, movilizaciones energéticas, danzas y masajes relajantes.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 31 de octubre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
      • La postura "Asana": principios y estrategias de aplicación del asana. Tipos de Asanas.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 7 de noviembre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su splicación:
      • La respiración "Pranayama" - energía vital: función, objetivos y técnicas.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 14 de noviembre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
      • La relajación "Pradyahara" - Absorción de los sentidos. NIDRA
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 21 de noviembre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
      • Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 28 de noviembre
    • 17:30-20:00 h. Técnicas y su aplicación:
      • Concentración y visualización. Técnicas - TRATAK.
      • Armonía - YAMAS y NIYAMAS. Códigos éticos.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 5 de diciembre
    • 17:30-20:00 h. Nuestro canal principal: la columna vertebral. 
      Salud para nuestra espalda.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 12 de diciembre
    • 17:30-20:00 h. Los cuentos... historias mágicas para nuestra vida.
      Resolución de conflictos internos.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
  • jueves, 19 de diciembre
    • 17:30-20:00 h. YOGA PARA LA VIDA.
      • Clara Adrián Segura Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
Inscripción

Material:

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla.

  Matrícula Ordinaria
Precio50 €
Coordinado por
Pedro Jesús Jaramillo Santos
Coordinador Extensión Universitaria UNED Ciudad Real. Profesor tutor.
Antonio Javier León Delgado
Profesor IES. Grado en Sistemas de Información. Profesor-tutor y Coordinador Aula de Tomelloso, Centro Asociado Ciudad Real.
Ponente
Clara Adrián Segura
Representante e instructora de yoga de la escuela Witryh. Maestra de Educación Infantil y Primaria.
Titulación requerida

No se requiere.

Objetivos
  • Despertar la expresión libre y consciente.
  • Poner las condiciones para aprender a aceptar nuestra realidad de vida, a comprenderla y a amarla.
  • Desarrollar la voluntad, la paciencia y la concentración.
  • Despertar la alegría y la creatividad.
  • Incorporar pensamientos positivos en nuestra vida.
  • Aprender a canalizar nuestras emociones.
  • Aprender a caminar, correr, sentarse, dormir, alimentarse,... adecuadamente.
Metodología
Metodología práctica para conocer las técnicas mediante las cuales la persona: piense, sienta, actúe, respire, se relacione, duerma y disfrute más y mejor de la vida completa que nos rodea.
Mediante la autodisciplina física, energética, emocional y mental se conseguirá la paz, la armonía, la fortaleza, la seguridad en sí mismo, la voluntad, el valor y el autocontrol sobre pensamientos, emociones y acciones.
Sistema de evaluación
  • Asistencia a un mínimo del 85% de las sesiones. Acreditada mediante control de firmas en cada clase.
  • Realización de una encuesta de valoración.
Esta actividad no está homologada por el CRFP.
Se trata de un curso propio del Centro, por tanto no dará derecho a créditos ECTS. El certificado será emitido por el Centro Asociado
Colaboradores

Imparte

Escuela de Yoga Witryh
Más información
UNED Aula Tomelloso
Pintor Francisco Carretero, 8
13700 Tomelloso Ciudad Real
926-322831 /