Manejo inteligente de las emociones frente al estrés académico.

En liña ou presencial

13 de diciembre do 2023

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La vida universitaria es una experiencia emocionante. Esto implica que vamos a vivirla en todas sus facetas, con sentimientos de diversa índole. Un nivel intermedio de estrés y ansiedad nos ayudará en ciertos momentos a concentrarnos, pero debemos manejarlos para que no se conviertan en un problema. Propondremos estrategias que nos permitan desarrollar habilidades para fomentar la seguridad ante los exámenes y otras situaciones de alto requerimiento.

Lugar e datas: 13 de diciembre do 2023
De 17:00 a 19:00 h. (ó ás xxxh)
Espazos nos que se desenvolve. SALON DE ACTOS LUGO

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Horas: Horas lectivas: 2

En liña ou presencial: Puedes elegir la asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida.

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Programa

miércoles, 13 de diciembre
- 17:00-19:00 h. 1. Qué es el estrés y tipos de estrés
  2. Como afecta el estrés a nuestras capacidades cognitivas
  3. Principales emociones relacionadas con el fracaso
  4. Modelo ABC para modificación de pensamientos negativos
  5. Cuidado personal para el afrontamiento de exámenes : Deporte, técnicas de relajación, autoestima ...
  - Marta Fernández Meijide
  - María do Pilar Pavón López

Asistencia

Esta actividad permite participar con asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.

Inscrición

	Ordinaria
Prezo	Gratuíta

Matrícula en liña

Outras actividades do ciclo

Esta actividade pertence ao ciclo CONFERENCIA, formado polas seguintes actividades:

abril 2023 CONFERENCIA: El Autoempleo y la constitución de Empresas como medios para buscar nuevos horizontes laborales.
mayo 2024 Conferencia Día de Europa: Estefanía Molina
septiembre 2025 Hablar es un placer

Dirixido por

Carmen Gallego López: Coordinadora COIE UNED Lugo

Ponentes

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Sanitaria
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

Dirixido a