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  • Pamplona

  • Presencial

  • 0.5 crèdits

  • Extensión Universitaria

  • del 2 de desembre de 2022 al 20 de gener de 2023

Presencial
del 2 de desembre de 2022 al 20 de gener de 2023

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lloc i dates
Del 2 de desembre de 2022 al 20 de gener de 2023
De 11:00 a 13:30 h
Espais en els quals es desenvolupa: Aula 06
Lloc:

UNED Pamplona


Horas
Hores lectives: 10
Crèdits
0.5 crèdits ECTS.
Presencial
Aquesta activitat es desenvolupa presencialment.
Programa
  • divendres, 2 de desembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 16 de desembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Mecanismos de acción.
      • Neurobiología del mindfulness.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 13 de gener de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Estudios de eficacia contrastados.
      • Mindfulness y epigenética.
      • Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • divendres, 20 de gener de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Recomendaciones para practicar con seguridad.
      • Mindfulness y compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Inscripció
  Ordinària Persones amb discapacitat Àmbit UNED Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral
Preu50 €40 €40 €40 €
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle , format per les següents activitats:

Dirigit per
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Coordinat per
Dra. Dña. Nahikari Sánchez-Herrero
Profesora de Criminología de la UMH y UNIR. Profesora tutora del Centro Asociado de la UNED en Pamplona
Ponent
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Dirigit a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Titulació demanada

No se requiere titulación previa

Objectius
Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones.
Metodologia
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Sistema d’avaluació
Taller práctico aplicado.
Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació
UNED Pamplona
C/ Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es