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June, 22nd 2022

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Kit de Supervivencia Emocional

Lanzarote

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Estrategias de Experiencia Somática para afrontar el estrés

A través de este taller, se acerca al alumnado a algunas de las habilidades básicas de Somatic Experiencing, como son: Orientación, Sensación Sentida, Rastreo y Recursos. Aprenderán estrategias para sostener situaciones desagradables estresantes, tratando de adaptarse a esos cambios. Como se sabe, algunas experiencias provocan una desregulación en el sistema nervioso y en su capacidad de respuesta. Para ayudar a sanar el impacto de estas vivencias, el neocórtex debe ser reconectado, es decir, facilitar la reintegración de las tres áreas funcionales de nuestro cerebro (instintiva, emocional y racional). Expandir  la tolerancia de una persona a sus sensaciones corporales le ayuda a confiar en la sabiduría innata de su cuerpo. Somatic Experiencing ayuda a las personas a reconocer y ampliar sus recursos internos, externos o inexistentes, para contribuir a la respuesta adaptativa. Al aprender a autorregularse, el sistema nervioso se estabiliza, las emociones se regulan, el pensamiento se tranquiliza y se incrementa el bienestar de las personas.

Dates and places

June, 22nd 2022
18:00 to 20:00 h.
Spaces where it takes place: Aula Biosfera UNED Lanzarote

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Hours

Teaching hours: 2

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This activity is developed in presence.

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Program

• Wednesday, June, 22nd 2022
  • 18:00-20:00 h. Reconocimiento del estado autónomo.
    Respeto a la respuesta de supervivencia.
    Regulación y corregulación.
    Reformulación de la Historia.
    • Arageme Castañeyra Ahmed 
    • Yéssica Vizcaíno Pérez 

Enrollment

Taller gratuito. Es requisito matricularse en la actividad. Aforo máximo: 15 participantes.

	Ordinary enrolment
Fee	Free

Registro a matrícula gratuita

Lecturers

Arageme Castañeyra Ahmed

Psicóloga. Profesora Tutora UNED Fuerteventura

Yéssica Vizcaíno Pérez

Psicóloga. Profesora Tutora UNED Lanzarote.

Aimed at

Alumnado del Grado en Psicología de la UNED Lanzarote

Goals

Dotar al alumnado de estrategias de experiencia somática que favorezcan la autorregulación para restaurar la funcionalidad del sistema nervioso, teniendo en cuenta las respuestas protectoras instintivas basadas en el cuerpo.

Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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C/Blas Cabrera Felipe, s/n, (Antiguo Parador Nacional)
35500 Arrecife de Lanzarote Las Palmas
928810727 / info@lanzarote.uned.es