En liña
do 9 ao 30 de octubre do 2020
Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).
- Lugar e datas
- Do 9 ao 30 de octubre do 2020
De 10:00 a 12:30 h. (ó ás xxxh)
Espazos nos que se desenvolve. Online - En liña
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Dirixido a
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Programa
- viernes, 9 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
Sesión 1- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- viernes, 16 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
Sesión 2- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- viernes, 23 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
Sesión 3- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- viernes, 30 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
Sesión 4- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- viernes, 9 de octubre
- Asistencia
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Inscrición
Ordinaria Estudiantes con discapacidad Estudantes UNED Alumnos del Centro Personas en situación de desempleo Prezo 60 € 50 € 55 € 50 € 50 € - Dirixido por
- María Ángeles Ruiz Fernández
- Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
- Presentación
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Relator
- Iñaki Lorea Conde
- Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
- Obxectivos
- Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
- Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
- Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
- Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
- Metodoloxía
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Colaboradores
Organiza
Colabora
- Máis información
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Imaxes da actividade
