Online
del 9 al 30 de octubre de 2020
Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).
- Lloc i dates
- Del 9 al 30 de octubre de 2020
De 10:00 a 12:30 h
Espais en els quals es desenvolupa: Online - Online
- Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Dirigit a
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Programa
- divendres, 9 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
Sesión 1- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- divendres, 16 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
Sesión 2- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- divendres, 23 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
Sesión 3- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- divendres, 30 de octubre
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
Sesión 4- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- divendres, 9 de octubre
- Assistència
- Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Inscripció
Ordinària Estudiants amb discapacitat Alumnes UNED Alumnes del Centre Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Preu 60 € 50 € 55 € 50 € 50 € - Dirigit per
- María Ángeles Ruiz Fernández
- Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
- Presentació
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Ponent
- Iñaki Lorea Conde
- Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
- Objectius
- Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
- Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
- Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
- Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
- Metodologia
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Col·laboradors
Organitza
Col·labora
- Més informació
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Imatges de l’activitat
