Aurrez aurrekoa
2022/12/2 - 2023/1/20
Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
- Lekua eta datak
- 2022/12/2 - 2023/1/20
11:00(e)tatik 13:30(e)tara.
Irakasguneak: Aula 06
Lekua:UNED Pamplona
- Aurrez aurrekoa
- Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.
- Programa
- 2022/12/2
- 11:00-13:30 h.
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
- Iñaki Lorea Conde
- 11:00-13:30 h.
- 2022/12/16
- 11:00-13:30 h.
- Mecanismos de acción.
- Neurobiología del mindfulness.
- Iñaki Lorea Conde
- 11:00-13:30 h.
- 2023/1/13
- 11:00-13:30 h.
- Estudios de eficacia contrastados.
- Mindfulness y epigenética.
- Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
- Iñaki Lorea Conde
- 11:00-13:30 h.
- 2023/1/20
- 11:00-13:30 h.
- Recomendaciones para practicar con seguridad.
- Mindfulness y compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 11:00-13:30 h.
- 2022/12/2
- Izen-ematea
Arrunta Desgaitasuna duten pertsonak UNED eremua Langabezian dauden pertsonak Prezioa 50 € 40 € 40 € 40 € - Zikloko beste jarduera batzuk
- Jarduera hau ziklokoa da, jarduera hauek osatua:
- azaroa 2022 Cómo ser feliz y no morir en el intento
- otsaila 2023 Mirando las pérdidas y la vivencia emocional en el proceso de duelo
- martxoa 2023 Altas capacidades: inteligencia emocional, identificación y atención educativa
- martxoa 2023 Intervención contra el acoso escolar basada en la Inteligencia Emocional
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- Zuzendaria
- Iñaki Lorea Conde
- Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- Koordinatzailea
- Nahikari Sánchez-Herrero
- Profesora de Criminología de la UMH y UNIR. Profesora tutora del Centro Asociado de la UNED en Pamplona
- Hizlari
- Iñaki Lorea Conde
- Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- Hartzaileak
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Eskatutako titulazioa
No se requiere titulación previa
- Helburuak
- Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones. - Metodologia
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Ebaluazio-sistema
- Taller práctico aplicado.
- Garapen Jasangarriaren helburuak
Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:
- Argibide gehiago
- UNED Pamplona
C/ Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es