Prácticas de meditación Mindfulness
Coordination: Miguel Ángel Santed Germán
El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día. En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana.
- Dates and places
- Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: Madrid
From July, 6th 2020 to July, 8th 2020 - Online
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Thematic areas
- Program
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- Monday, July, 6th 2020
- 17:00-19:00 h. ¿Qué es la meditación Mindfulness?
- Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness y supervivencia
- Pilar Rubio de Lemus.
- 17:00-19:00 h. ¿Qué es la meditación Mindfulness?
- Tuesday, July, 7th 2020
- 10:00-12:00 h. Mindfulness based mental balance (I): El estado Mindful de consciencia
- Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
- 12:00-14:00 h. Mindfulness based mental balance (II): La práctica de autocompasión y compasión
- Santiago Segovia Vázquez.
- 17:00-19:00 h. Mindfulness. Emociones y relaciones interpersonales (I)
- Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness. Emociones y relaciones interpersonales (II)
- Miguel Ángel Santed Germán.
- 10:00-12:00 h. Mindfulness based mental balance (I): El estado Mindful de consciencia
- Wednesday, July, 8th 2020
- 09:00-11:00 h. Mindfulness y consciencia corporal
- Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
- 11:00-13:00 h. Mindfulness para la regulación emocional en la vida cotidiana
- Manuel Paz Yepes.
- 09:00-11:00 h. Mindfulness y consciencia corporal
- Attendance
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Enrollment
Prices before July, 1st 2020
Discount for early registration: Participants who register and complete payment before July, 1st 2020 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrolment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Students with disabilities Victims of terrorism and gender violence Large family Special 108 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Prices from July, 1st 2020 (included)
Applicants who register but pay from July, 1st 2020, even if previously registered, will still have to pay the fees below.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrolment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Students with disabilities Victims of terrorism and gender violence Large family Special 124 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € - Goals
- - Conocer las posibilidades del MINDFULNESS
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria. - Methodology
- Cada uno de los bloques que componen el curso comenzará con una exposición teórica a dicho bloque y continuará con los talleres prácticos a fin de interiorizar dichas técnicas.
- Collaborates
Proposes
Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento - More
- UNED Madrid
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28012 Madrid Madrid
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