El curs consistirà en desglossar i conèixer diversos recursos naturals que tenim a l’abast per poder recuperar, millorar o potenciar la salut. Parlarem de plantes, complements naturals i sobretot, d’estratègies de l’estil de vida com l’alimentació, la respiració, l’activitat física i la gestió emocional per poder abordar d’una forma més saludable i integrativa els problemes de salut.
La metodologia es fonamenta en l'aprenentatge actiu, pràctic i personalitzat. Fomenta una implicació profunda dels participants, amb activitats teòriques, pràctiques i reflexives que els permetin identificar i aplicar els coneixements adquirits sobre els recursos naturals i l'estil de vida saludable en el seu dia a dia. La metodologia també facilita l'autonomia, oferint les eines necessàries per a una gestió personalitzada i sostenible de la salut.