- Conocer los fundamentos de la psicología positiva y las aportaciones que realiza al bienestar personal.
- Favorecer la toma de conciencia de los estados emocionales positivos que se experimentan, así como de las fortalezas psicológicas que se poseen.
- Identificar y fomentar modelos de interacción satisfactorios en nuestra relación con otras personas.
- Fortalecer el deseo por sentirnos mejor y contribuir al bienestar de los demás.
Metodología:
En esta asignatura se potenciará la reflexión y la participación de las personas asistentes utilizando como base las aportaciones conceptuales, generando a partir de ellas, aprendizajes que enlacen con la propia experiencia vital.
Ø Cuatrimestre I
Encuadre y desarrollo del bienestar
1. ¿Qué es estar bien?, ¿Para qué sirve?
2. De la supervivencia al bienestar
3. Aportaciones de la psicología positiva: revisando el ciclo vital
4. Retos y oportunidades de hacerse mayor
5. Al encuentro con la satisfacción personal
· rasgos de personalidad adaptativos
· fortalezas del carácter
· autorregulación emocional
6. Generar bienestar en nuestro día a día