Comer con consciencia: fundamentos y prácticas de mindful eating
febrero 2025 | ||||||
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| 17 | 18 | 19 | 20 10:00-12:30 Sesión 1. Introducción a la alimentación consciente....... | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 10:00-12:30 Sesión 2. Hambre, ¿qué me impulsa a comer? Tipos ...... | 28 | ||
marzo 2025 | ||||||
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| 3 | 4 | 5 | 6 10:00-12:30 Sesión 3. Plenitud y saciedad, ¿Cuándo dejar de comer?...... | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 10:00-12:30 Sesión 4. Aproximación a la autocompasión, cultivando...... | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 10:00-12:30 Sesión 5. Hábitos alimentarios, desde donde elijo...... | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 10:00-12:30 Sesión 6. Pautas para comer atentos.
Guía práctica...... | 28 | 29 | 30 |
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abril 2025 | ||||||
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| 1 | 2 | 3 10:00-12:30 Sesión 7. El comer emocional, ¿víctima o verdugo? ...... | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 10:00-12:30 Sesión 8. El perdón y el agradecimiento.
Integración...... | 11 | 12 | 13 |
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