MINDFUL EATING: La alimentación consciente que beneficia nuestra salud
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| 11 El Mindfulness y su aplicación en la alimentación: el Mindful...... | 12 Entendiendo la alimentación y nutrición.
Práctica...... | 13 El hambre física y el hambre emocional.
Práctica ...... | 14 Valorando las señales de plenitud, saciedad y satisfacción. Práctica ...... | 15 | 16 | 17 |
| 18 La consciencia sobre nuestras emociones y su relación con ...... | 19 Los hábitos adquiridos en nuestra alimentación y como...... | 20 Trabajando el hambre emocional.
Practica meditación...... | 21 | 22 | 23 | 24 |
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