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from November, 5th 2013 to February, 11th 2014

Dieta equilibrada: una tarea multisectorial

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from November, 5th 2013 to February, 11th 2014

Dieta equilibrada: una tarea multisectorial

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A pesar de lo que puedas ver en televisión o en los libros de dietas, tener una dieta equilibrada no es algo complicado. En una dieta saludable, la clave es el balance. Esto quiere decir comer un amplio rango de alimentos en las cantidades adecuadas para mantener además un peso saludable y adecuado. No es fácil saber lo que comemos en una alimentación tan refinada y manipulada. La clave está en leer con detenimiento las etiquetas...

Noes fácil saber lo que comemos en una alimentación tan refinada y manipulada. Laclave está en leer con detenimiento las etiquetas

Dates and places
From November, 5th 2013 to February, 11th 2014
17:00 to 18:00 h.


Hours
Teaching hours: 12
On-site
This activity is developed in presence.
Program
- Compra responsable
- Composición nutricional de los alimentos.
- La clave está en las etiquetas.
- Mismos alimentos, distintas calorías.
- Domir para adelgazar
- Slow food, nueva corriente nutricional yalimentaria que se está implantando de forma progresiva en todos los paísesdesarrollados. En contrapartida de al fast food.
- Actividad física moderada, adecuada a cadaedad y estado físico.
  • Tuesday, November, 5th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 1ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, November, 12th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 2ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, November, 19th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 3ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, November, 26th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 4ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, December, 3rd 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 5ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, December, 10th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 6ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, December, 17th 2013
    • 17:00-18:00 h. Sesión 7ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, January, 14th 2014
    • 17:00-18:00 h. Sesión 8ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, January, 21st 2014
    • 17:00-18:00 h. Sesión 9ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, January, 28th 2014
    • 17:00-18:00 h. Sesión 10ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, February, 4th 2014
    • 17:00-18:00 h. Sesión 11ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
  • Tuesday, February, 11th 2014
    • 17:00-18:00 h. Sesión 12ª
      • Teresa Hermida Álvarez 
Enrollment

La matrícula es gratuita y los alumnos que se matriculen serán seleccionados en función de la fecha de dicha matrícula.

  Normal enrollment
FeeFree
Directed by
José Luis Torres González
Director del Centro Asociado de la UNED en Ponferrada
Coordinated by
Lázaro Vijande Fernández
Coordiandor de Extensión Universitaria
Lecturer
Teresa Hermida Álvarez
Profesora de la UNED en Villablino
Aimed at
Toda personacon interés en el tema.
Prerequisites

No se precisa ninguna titulación

Goals
1.- Aprender a mejorar nuestra salud por medio de una dieta más sana y equilibrada.
2.- Conocer qué alimentos son los más convenientes.
3.- Mejorar la forma en la que suministramos el alimento a nuestro organismo.
4.- Orientar de forma sencilla en cómo mejorar nuestra dieta sin extremismos, ni exigencias.
Methodology
La metodología será teórico-práctica basada en la explicación de unos contenidos elaborados por el profesor que son entregados a los alumnos para proceder a su análisis y discusión con el apoyo de fuentes de carácter audiovisual.
Grading system
1.- Cumplimentación de un Cuestionario de autoevaluación por parte de los alumnos.
2.- Evaluación externa a cargo de los responsables de la organización del curso.
3.- Asistencia: al menos el 80 % de las sesiones programadas.
Collaborates

Collaborates

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