Ikigai: descubre tu propósito y ponlo en marcha en tu vida

Online o presencial

del 7 de maig al 11 de juny de 2026

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Cada día encontramos herramientas que nos ayudan a reflexionar y orientar nuestros proyectos personales y profesionales. Utilizando el concepto y conocimientos sobre la filosofía japonesa del “Ikigai”, vamos a trabajar durante 6 sesiones sobre nuestras motivaciones.

Se trata de un taller con ejercicios prácticos, trabajados desde un enfoque positivo y ameno, que nos ayuden a reflexionar y desarrollar competencias transversales (soft skills).

Completaremos nuestro “esquema Ikigai”, que facilitará una visión estructurada sobre nuestro propósito personal y profesional.

El modelo de “ikigai” se utiliza en este curso como una herramienta estructurada de reflexión personal y profesional, ampliamente difundida en contextos de orientación y desarrollo de personas, sin pretensión de constituir un modelo científico en sentido estricto.

El curso se apoya en enfoques relacionados con la psicología positiva, la orientación vocacional y el desarrollo de competencias transversales.

Lloc i dates: Del 7 de maig al 11 de juny de 2026
De 18:00 a 20:00 h

Lloc: UNED Vigo

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Horas: Hores lectives: 12

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

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Programa

dijous, 7 de maig
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 1
  - Introducción al concepto Ikigai y presentación del curso.
  1. El concepto Ikigai. Japón y bibliografía.
  2. Las decisiones e nuestro día a día.
  1. Objetivos del curso.
  - El primer círculo del diagrama. "En qué soy bueno. Mis talentos".
  1. Mi biografía.
  2. Mis virtudes y defectos.
  EJERCICIO SEMANAL: Escribir mi propia biografía y enviar.
dijous, 14 de maig
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 2:
  - Revisión del primer círculo. Puesta en común de dudas y avances.
  - Segundo círculo: "Qué amo hacer. Mis deseos".
  1. Factores de motivación personal y profesional.
  2. Proyección personal y profesional a futuro.
  3. Objetivos a largo/medio/corto plazo.
  4. Impacto personal y profesional a medio/largo plazo.
  - La unión de estos dos círculos: Mi Pasión (Soy bueno y amo hacerlo).
  EJERCICIO SEMANAL: El envío de la carta a mi yo del futuro.
dijous, 21 de maig
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 3:
  - Puesta en común del segundo círculo y la unión de ambos.
  - Tercer círculo: "Qué necesita el mundo. Mis aportaciones".
  1. La familia y las amistades.
  2. Vivir en Comunidad.
  3. Definición de propósito y aportación social/profesional.
  4. Mis valores.
  - La confluencia de dos círculos: Mi Misión (Amo hacerlo y lo aporto a la sociedad).
  EJERCICIO SEMANAL: Desarrollo cuál sería mi propósito y aportación social/profesional en un folio.
dijous, 28 de maig
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 4:
  - Puesta en común del tercer círculo y la unión del 2º y 3º. Dudas y preguntas.
  - Cuarto círculo: "Por qué pueden pagarme. Mis ingresos".
  1. Vivir para trabajar o trabajar para vivir.
  2. Mi formación pasada/presente/futura.
  3. Mis experiencias.
  4. Otras fuentes de ingreso.
  - Tercera unión de círculos: Mi Vocación (Amo hacerlo y pueden pagarme por ello).
  EJERCICIO SEMANAL: Redacción sobre actividades que podrían ser áreas de desarrollo profesional potencial.
dijous, 4 de juny
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 5:
  - Puesta en común de ejercicio "Mi Vocación". Dudas y preguntas.
  - La cuarta unión de círculos: Mi profesión (Soy bueno y pueden pagarme por ello).
  - La Imagen completada: Mi Ikigai, síntesis del proyecto personal y profesional.
  EJERCICIO SEMANAL: Realizar el esquema Ikigai completo por cada alumno.
dijous, 11 de juny
- 18:00-20:00 h.
  SESIÓN 6:
  - Puesta en común de los esquemas realizados con puntos de mejora.
  - Las zonas de no realización.
  - Una forma de presentarme: elaboración de un CV basado en competencias y propósito profesional.
  - Ikigai en diferentes etapas de la vida.
  1. La adolescencia.
  2. La jubilación.
  3. La búsqueda de empleo.
  4. Las entrevistas de trabajo.
  EJERCICIO FINAL: Realizar mi propio Curriculum Ikigai.

Assistència

Aquesta activitat permet participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: https://www.uned.es/universidad/centros/dam/jcr:0d6b3293-a542-44c0-a38e-83d2b9d8e62e/autorizacionpaternacursosdeextensionuniversitaria.pdf

	Ordinària
Presencial	29 €
Asistencia online en directo	29 €
Asistencia online en diferido	29 €

Matrícula en línia

Coordinat per

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra

Ponent

David Lorenzo Ruiz: Licenciatura en Historia, especialidad en historia de América II: antropología americana. Curso especialización pre-doctoral medicina legal: antropología forense. Análisis y tratamiento de restos óseos. Jefe de equipos, director de establecimientos, director RRHH. Músico en "Nacional 81". Escritor "Ikigai".

Dirigit a

Estudiantes universitarios
Profesionales del mundo RRHH que quieren descubrir otras formas de trabajar el curriculum
Público en general con interés en el autoconocimiento, las competencias transversales y las formas de llevarlos a la práctica

Objectius

Trabajar a través del autoconocimiento en el establecimiento de los ejes de desarrollo del individuo
Desarrollar el establecimiento de proyectos y objetivos de los alumnos tanto a nivel personal como profesional
Favorecer el autoconocimiento y la reflexión sobre la gestión emocional en contextos personales y profesionales
Elaborar un curriculum vitae basado en competencias, intereses y propósito profesional del alumno
Mejorar la empleabilidad del alumno a través de las competencias transversales

Metodologia

Presencial
En directo a través de Microsoft Teams. Los estudiantes inscritos reciben la información de acceso en la dirección de correo electrónico que hayan indicado al matricularse.
En diferido. Los estudiantes reciben las grabaciones de cada una de las sesiones del curso en el plazo máximo de tres días hábiles a partir de su grabación.

Previo al comienzo del curso tendrá las instrucciones y datos de conexión en MI ESPACIO: https://extension.uned.es/miespacio (opción 1: estudiante UNED, opción 2: no estudiante UNED).

Sistema d’avaluació

Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas y entrega de pequeño proyecto personal.

+info.: lorenzoruiz.david@gmail.com

Col·laboradors

Col·labora

Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació

UNED Pontevedra - Aula Universitaria de Vigo
Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
36202 Vigo Pontevedra
986954834 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es

Imatges de l’activitat

Cursos y actividades