Pilates Terapéutico Jueves 19:00 a 21:00h.

In-person

from February, 19th 2026 to June, 4th 2026

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Pilates es un método de ejercicio integral que combina y fortalece mente y cuerpo. Está enfocado en mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la consciencia corporal.

Promueve la salud física y mental a través de movimientos controlados, respiración consciente y alineación precisa. Supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.

Material necesario:

- Esterilla

- 2 pelotas de tenis

- Banda elástica

Dates and places: From February, 19th 2026 to June, 4th 2026
19:00 to 21:00 h.

Lugar: UNED PONTEVEDRA

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Hours: Teaching hours: 26

In-person: This activity is developed in presence.

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Program

Sesiones los jueves 19:00 a 21:00h.

Enrollment

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: http://www.unedpontevedra.com/11192

	Ordinary enrollment
Fee	57 €

Enrollment now

Directed by

Damián Pujales Souto: Grado en Ciencias de la Actividad Física y FP Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas

Coordinated by

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.

Lecturer

Valentina Pardal: Instructora de pilates.

Aimed at

Público general

Goals

Reeducar el movimiento funcional: mejorando la calidad y eficiencia de los movimientos cotidianos.
Aumentar la capacidad muscular: favoreciendo una mayor independencia funcional y potenciando el equilibrio.
Prevenir lesiones y mediar en el dolor: fomentando el control motor a través de patrones de movimiento adecuados y seguros.
Aumentar la flexibilidad y la movilidad articular: promoviendo un rango de movimiento óptimo y previniendo la rigidez.
Fortalecer los huesos.
Aumentar la fuerza.
Mejorar el equilibrio y la coordinación.
Trabajar la respiración.
Lograr una correcta postura corporal, evitando muchos males y dolencias derivadas de la misma.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia a la hora de realizar el trabajo muscular.

Methodology