Trabaja seguro con ergonomía y PRL para un entorno saludable (solo para PTGAS y coordinadores del CA UNED Illes Balears)
(solo para PTGAS y coordinadores del CA UNED Illes Balears)
En el entorno laboral actual, donde el trabajo con pantallas de visualización de datos y las jornadas prolongadas en puestos administrativos son habituales, la ergonomía y la prevención de riesgos laborales (PRL) resultan esenciales para proteger la salud, el bienestar y la eficiencia del personal.
El curso está diseñado para ofrecer herramientas prácticas que permitan identificar los riesgos más frecuentes, adaptar correctamente el puesto de trabajo y fomentar hábitos saludables, incluyendo pausas activas, ejercicios preventivos y posturas adecuadas, tanto dentro como fuera del entorno laboral.
Con ello, se busca prevenir lesiones, reducir la fatiga y mejorar la calidad de vida laboral, promoviendo una cultura de autocuidado y prevención.
- Dates and places
- January, 26th 2026
17:30 to 19:30 h.
Lugar:C.A. UNED Illes Balears
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Program
- Monday, January, 26th 2026
- 17:30-19:30 h. 1. Riesgos de trabajar con Pantalla de visualización de datos (PVD)
2. Pantallas
3. Teclados
4. Ratón
5. Mobiliario
6. Recomendaciones posturales en posición de sentado
7. Accesorios posturales: reposapiés, reposamuñecas y atril
8. Imágenes ejemplo
9. Medidas preventivas
10. Temas visuales y de iluminación
11. Problemas musco esqueléticos
12. Ejercicios preventivos en el puesto de trabajo
13. Ejercicios preventivos fuera del ámbito del trabajo
14. Trabajo con equipos portátiles
15. Cableado
16. Manipulación de cargas en el ámbito administrativo
17. Recomendaciones generales: hidratación y tiempos posturales
18. Ejemplos
19. Ruegos y preguntas- Manuel Ortíz López
- 17:30-19:30 h. 1. Riesgos de trabajar con Pantalla de visualización de datos (PVD)
- Monday, January, 26th 2026
- Attendance
- This activity allows to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrollment
Ordinary enrollment Fee Free - Lecturer
- Manuel Ortíz López
- Profesor tutor del CA UNED Illes Balears. Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales e ingeniero industrial
- Aimed at
- PTGAS y coordinadores del Centro Asociado UNED Illes Balears
- Goals
- Identificar los riesgos asociados al trabajo administrativo y adoptar hábitos posturales y visuales adecuados para prevenir lesiones y fatiga.
- Aplicar medidas preventivas y fomentar un entorno de trabajo saludable que contribuya al bienestar, seguridad y eficiencia del personal.
- Grading system
- Cuestionario
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- CA UNED Illes Balears
Cami Roig s/n
07009 Palma Illes Balears
971 434 546 / cursos@palma.uned.es