Risoterapia para mujeres - Ríe y conecta: bienestar, alegría compartida y gestión emocional
“Risoterapia – Ríe y Conecta” es un espacio de encuentro exclusivo para mujeres diseñado para redescubrir la alegría como un motor de vitalidad y equilibrio. Este taller no es solo una invitación a la risa, sino un entrenamiento práctico donde el humor, la música y la expresión corporal se convierten en herramientas para fortalecer nuestra salud física, emocional y los lazos de sororidad.
A través de un método dinámico, aprenderás a transformar las tensiones acumuladas en energía renovada. En un entorno de confianza y apoyo mutuo, trabajaremos la espontaneidad y la escucha activa, creando un oasis de relajación donde la risa compartida actúa como puente para romper el aislamiento y reducir el estrés. Se imparte estratégicamente en viernes para permitirnos liberar la carga mental y física de la semana. Esta actividad pretende ser un cierre consciente del ciclo laboral y personal, permitiendo a las participantes transitar desde las exigencias diarias hacia un estado de plenitud y conexión consigo mismas. El objetivo es recibir el fin de semana con una mente clara y un cuerpo relajado, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
- Dates and places
- From April, 10th 2026 to June, 12th 2026
17:15 to 18:45 h.
Lugar:UNED Vigo
- Hours
- Teaching hours: 9
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- NOTA: la programación es flexible y se ajustará según el ritmo y las necesidades específicas del grupo en cada jornada.
- Friday, April, 10th 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 1: APERTURA Y CONEXIÓN INICIAL
Bienvenida y presentación del taller.
Explicación de los beneficios de la risoterapia.
Dinámica.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 1: APERTURA Y CONEXIÓN INICIAL
- Friday, April, 24th 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 2: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 2: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, May, 8th 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 3: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 3: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, May, 22nd 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 4: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 4: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, June, 5th 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 5: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 5: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, June, 12th 2026
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 6: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 17:15-18:45 h. SESIÓN 6: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, April, 10th 2026
- Enrollment
Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: https://acortar.link/O7FvysOrdinary enrollment Fee 23 € - Coordinated by
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
- Lecturer
- María Belén Álvarez Silva
- Formada en Periodismo y experta en Protocolo y Ceremonial, es Monitora de Risoterapia y Animadora Sociocultural de mayores. Combina habilidades comunicativas y trabajo emocional para crear ambientes cercanos que favorecen la alegría, la comunicación y la liberación de tensiones.
- Aimed at
- Mujeres adultas y mayores que deseen mejorar su equilibrio emocional, vitalidad y autoconfianza a través de la risa.
- Público femenino interesado en el desarrollo personal, la comunicación no verbal y el autocuidado consciente.
- Estudiantes y miembros de UNED Sénior que busquen un círculo de socialización seguro, basado en la confianza y la descompresión.
- No se requiere experiencia previa ni condición física especial; solo ganas de participar en un espacio de respeto y alegría compartida.
- Goals
- Promover el bienestar integral femenino: Reducir los niveles de cortisol y potenciar la producción de endorfinas para mejorar el estado de ánimo y la salud cardiovascular.
- Fomentar la sororidad y el vínculo social: Crear una red de apoyo y mejorar la interacción positiva entre mujeres a través de dinámicas de grupo colaborativas.
- Desarrollar la libertad expresiva: Estimular la creatividad, la mímica y el movimiento rítmico en un espacio libre de juicios y expectativas externas.
- Entrenar la resiliencia y actitud positiva: Facilitar herramientas para gestionar las emociones cotidianas desde una perspectiva optimista y empoderada.
- Garantizar un espacio seguro de desinhibición: Asegurar que cada mujer se sienta protegida para expresarse, jugar y reír con total libertad, favoreciendo la conexión con su esencia.
- Methodology
- Presencial
- Grading system
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
+info.: belen.alvarez.silva.2025@gmail.com - Collaborates
Collaborates
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Pontevedra - Aula Universitaria de Vigo
Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
36202 Vigo Pontevedra
986954834 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es - Images from the activity
