Online
2026/5/8 - 2026/5/15
Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico - Edición 2026
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).
- Lekua eta datak
- 2026/5/8 - 2026/5/15
09:00(e)tatik 14:00(e)tara.
Irakasguneak: Online - Online
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Hartzaileak
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Programa
- 2026/5/8
- 09:00-14:00 h. Sesión 1
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica.
- Mecanismos de acción.
- Neurobiología del mindfulness.
- Iñaki Lorea Conde
- 09:00-14:00 h. Sesión 1
- 2026/5/15
- 09:00-14:00 h. Sesión 2
- Estudios de eficacia contrastados.
- Mindfulness y epigenética.
- Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
- Recomendaciones para practicar con seguridad.
- Mindfulness y compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 09:00-14:00 h. Sesión 2
- 2026/5/8
- Jarraitzea
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
Arrunta Familia ugari orokorra Personas con discapacidad (igual o superior al 33%) Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak UNEDeko ikasleak Familia ugari berezia Ikastetxeko egresatuak Ikastetxeko ikasleak Langabezian dauden pertsonak Alumni Centro Alumni UNED Colaboradores Prácticum UNED Tudela Egresados UNED PDI Sede Central y Profesores -Tutores de Centros Asociados Personas pensionistas y jubiladas mayores de 65 años Prezioa 50 € 45 € 45 € 45 € 47 € 45 € 45 € 45 € 45 € 45 € 47 € 45 € 47 € 47 € 45 € - Zuzendaria
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Aurkezpena
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Hizlari
- Iñaki Lorea Conde
- Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Profesor del programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), Universidad de Bangor. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA
- Helburuak
- Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
- Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
- Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
- Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
- Metodologia
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Ebaluazio-sistema
- El sistema de evaluación para cada una de las modalidades de matrícula será:
- 1. Online en directo:
- Acceder a su espacio de estudiante dentro de https://extension.uned.es/miespacio y confirmar asistencia en el enlace https://extension.uned.es/asistencias/idactividad/49949 durante la primera y última media hora de cada sesión (quedará registrada la hora exacta de las confirmaciones de asistencia).
- 2. Online en diferido:
- Los enlaces a las grabaciones se remitirán por correo electrónico una vez finalice el curso en un plazo no superior a 3 días laborables.
- Para la obtención del certificado, el/la estudiante deberá realizar un trabajo práctico (se especificará la modalidad en el mismo correo electrónico) en el plazo de 15 días naturales desde el envío de las grabaciones.
- Laguntzaileak
Antolatzen du
Laguntzaileak
- Argibide gehiago
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Jardueraren irudiak
