Reconectar para Conectar: el poder de la comunicación consciente

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from April, 20th 2026 to April, 21st 2026

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Aula Foz

Extensión universitaria

credits

0.5

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En nuestras relaciones —de pareja, familiares, laborales o sociales— a menudo reaccionamos desde la defensa, desde automatismos del “cerebro reptiliano” y desde mochilas emocionales que ni siquiera sabemos que llevamos. Este curso presencial de 10 horas te invita a descubrir cómo funciona tu sistema interno para comunicarte mejor: aprenderás a autorregularte, a reconocer lo que ocurre en ti antes de responder, a comprender el mundo emocional del otro y a construir vínculos más sanos, auténticos y eficaces. A través de prácticas, dinámicas y herramientas de comunicación consciente, podrás transformar la manera en que te relacionas y recuperar la conexión donde hoy solo hay ruido o distancia.

Dates and places: From April, 20th 2026 to April, 21st 2026
16:00 to 20:00 h.

Lugar: UNED -Aula Universitaria UNED en Foz Rúa Castelao s/n 27780 Foz (Lugo) foz@lugo.uned.es 982.133.699/604.034.549

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Hours: Teaching hours: 10

Credits: 0.5 credits ECTS (pending).

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Online: The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

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Program

Monday, April, 20th 2026
- 16:00-20:00 h. “Entendernos para Comunicarnos: Autoconciencia y Autorregulación”
  Exploramos cómo funcionan nuestras reacciones automáticas, el papel del sistema nervioso y el “cerebro reptiliano” en la comunicación. Identificamos nuestros disparadores, patrones defensivos y aprendemos herramientas de autorregulación emocional para poder responder en lugar de reaccionar.
  - Alba Burundarena Otero
Tuesday, April, 21st 2026
- 16:00-20:00 h. “La Mochila Emocional: Empatía, Percepción y Lectura del Otro”
  Profundizamos en la comprensión del otro: su historia, sus necesidades no expresadas y los filtros que influyen en cómo interpreta nuestras palabras. Trabajamos la escucha consciente, la empatía práctica y cómo crear un espacio seguro en la interacción incluso en situaciones difíciles.
  - Alba Burundarena Otero

Attendance

The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

Enrollment

Número de Cuenta: ES30 2080 5152 58 3040026385.

Justificante de pago: El alumno deberá remitir el justificante de pago a la Secretaría del Aula Universitaria de Foz o enviarlo al correo electrónico (escaneado) adjuntando también el justificante según la categoría matriculada en ÁMBITO UNED:

Si se matriculan en la categoría de VÍCTIMAS DE VIOLENCIA DE GÉNERO, deben adjuntar como comprobante la sentencia o bien la concesión de una orden de protección junto con el justificante de pago.

e-mail: foz@lugo.uned.es

Datos personales: Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.

Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H

Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 1 mes desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

Con el objetivo de garantizar la recepción de los datos de conexión que permiten seguir la actividad por streaming con anterioridad al comienzo del curso, es necesario que el justificante de pago de matrícula se envíe, al menos con 24 horas de antelación al comienzo de la actividad.

Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:
1-Ordenador o dispositivo móvil con navegador web actualizado
2-Conexión a Internet estable. Mejor si puede conectar el ordenador al router directamente con un cable de red en vez de conectarse por WIFI.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos (hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....).

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

	Víctimas de violencia de género	Ordinary enrollment	Ámbito UNED	Over 65 years	Personas con discapacidad	Unemployed
Fee	30 €	35 €	30 €	30 €	25 €	30 €

Enrollment now

Other cycle activities

This activity belongs to the cycle Cuidados, formed by the following activities:

February 2026 Cuerpo en calma: Movimiento para equilibrar tu sistema nervioso

Directed by

Marta Muiña Rodríguez: Tutora- Profesora de la UNED Lugo y Coordinadora del aula de Foz.

Lecturer

Alba Burundarena Otero: Psicóloga general sanitaria. Psicoterapeuta. Experta en Adicciones.

Aimed at

Público en general

Methodology

Se trata de un curso online de 10 horas, donde 8 horas son presenciales y 2 horas son no presenciales donde los alumnos prepararán el trabajo solicitado por el ponente para el certificado.

Grading system

Para recibir el certificado es necesaria la asistencia al 85% de las horas lectivas. Entrega vía email de un ejercicio práctico a escoger entre 3, antes del 5 de mayo de 2026.
Entrega de encuesta de satisfacción del Curso.

Collaborates