JUBILACIÓ: Com honrar el que hem estat i obrir el que podem ser
Arribar a l’etapa de la jubilació suposa sovint un gran canvi vital. La feina, durant anys, ha ocupat gran part del nostre temps i, moltes vegades, ha format part de la nostra identitat. Deixar enrere aquesta etapa pot generar un cert buit o fins i tot un procés de dol que sovint no s’identifica com a tal. Al mateix temps, disposar de molt de temps lliure porta a algunes persones a omplir-lo amb una hiperactivitat que, de vegades, no deixa espai per a una reflexió acurada sobre qui som i què volem per aquesta nova etapa.
En aquesta conferència proposo obrir una mirada serena i honesta per posar en valor el recorregut fet, tot el que hem estat i aportat fins ara, i alhora convidar a imaginar el futur des de l’ésser i no tant des del fer. Una invitació a reconnectar amb allò que ens fa sentir vius, més enllà de l’agenda plena o buida, i a viure aquesta etapa com una nova oportunitat per créixer, aportar i gaudir de la vida amb sentit.
- Dates and places
- From June, 29th 2026 to July, 20th 2026
16:00 to 18:30 h. - Hours
- Teaching hours: 10
- Online
- Live online assistance, no need to go to the center.
- Attendance
- Live online assistance, no need to go to the center.
- Enrollment
Ordinary enrollment Fee 85 € - Lecturer
- Ana Viñals Rioja
- És llicenciada en Veterinària i MBA per ESADE. És coach coactiva certificada CPCC i PNL. Actualment, dirigeix el postgrau en Lideratge en Femení a la Universitat de Girona, és professora col·laboradora acadèmica a ESADE i professora del Màster de Lideratge i Coaching de laUniversitat de Barcelona (UB). Facilitaformacions a Empreses i Entitats en Habilitats Directives.
- Aimed at
- Adreçat a persones que s’apropen al final de la seva carrera laboral, o están en els primers anys de jubilació – periode d’ajust-, però no volen “deixar de fer res”, sinó iniciar una nova etapa amb sentit.
La clau és veure la jubilació com una transició, no com una fi.
El repte és redefinir qui ets i què vols fer. - Prerequisites
- No requerida.
- Goals
- 1. Honrar el recorregut vital i professional
Reconèixer i posar en valor l’experiència, els aprenentatges i les contribucions fetes al llarg de la trajectòria laboral i personal.
2. Comprendre la jubilació com una etapa de transició i oportunitat
Transitar aquest canvi amb consciència, acceptant les pèrdues i descobrint-ne les oportunitats per al creixement personal.
3. Redefinir la pròpia identitat més enllà de la feina
Explorar qui soc ara, quins són els meus valors, interessos i fonts d’energia per donar continuïtat al meu projecte vital.
4. Imaginar i dissenyar un futur amb sentit
Obrir possibilitats reals i desitjades per viure la jubilació de manera activa, creativa i alineada amb el que és significatiu per a cada persona.
5. Elaborar un pla personalitzat per viure aquesta etapa amb benestar
Concretar hàbits, activitats, relacions i ritmes que ajudin a estructurar el temps i a cuidar la salut física, emocional i relacional.
- Methodology
- Internet (STREAMING) EN DIRECTO: El alumno matriculado recibe la clase a través de un ordenador donde quiera, pero en fechas y horario marcado.
- Grading system
- Para recibir el certificado es necesaria la entrega de todas las prácticas.
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Girona
UNED Girona: C/ Sant Antoni 1 (Factoria Cultural Coma Cros)
17190 Salt Girona
972 21 26 00 / secretaria@girona.uned.es - Images from the activity
