“La dieta de la bicicleta: un vehículo de salud”

Online

from September, 9th 2024 to October, 28th 2024

Online

Pontevedra

Extensión universitaria

credits

0.5

Print PDF

Este no es un curso sobre otra dieta novedosa. La bicicleta supone una herramienta que nos permite replicar el modelo que hemos perdido de vida activa debido al desarrollo de las sociedades. Nos permite imitar a nuestros ancestros metabólicamente, pero avanzando más rápido hacia delante. La bicicleta no sólo es una respuesta a nuestras necesidades de salud, también es una respuesta a las necesidades de salud del planeta que se están empezando a expresar en sociedades industrializadas.

LUNES: 18:30 - 20:30

Dates and places: From September, 9th 2024 to October, 28th 2024
18:30 to 20:30 h.

Lugar: UNED Pontevedra

View Calendar

Hours: Teaching hours: 16

Credits: 0.5 credits ECTS (pending).

More activities

Online: The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

More activities

Program

Monday, September, 9th 2024
- 18:30-20:30 h. Modulo I
  - Presentación y objetivos - Conocer una bicicleta - Criterios de elección de una bicicleta
Monday, September, 16th 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo II
  - Elementos básicos, equipación y seguridad - Mecánica básica y mantenimiento - Técnicas en bicicleta
Monday, September, 23rd 2024
- 18:30-20:30 h. Modulo III
  - Bicicleta y movilidad - La bicicleta todo el año - Reglamentación y ordenanzas de movilidad ciclista
Monday, September, 30th 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo IV
  - Entender el ejercicio y metabolismo relacionado con la bicicleta - Gasto energético - Beneficios del ejercicio cardiovascular - Prevención de riesgos
Monday, October, 7th 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo V
  - Conceptos básicos de alimentación - Modelos dietéticos en bicicleta - La dieta de la bicicleta - Recetas ciclistas
Monday, October, 14th 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo VI
  - Viajes y experiencias - Organización de materiales y logística - Recursos y rutas
Monday, October, 21st 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo VII
  - La revolución será ciclista… o no será - Experiencias contadas por sus protagonistas I
Monday, October, 28th 2024
- 18:30-20:30 h. Módulo VIII
  - Experiencias contadas por sus protagonistas II - Tormenta de ideas

Attendance

The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

Enrollment

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

	Ordinary enrollment
Asistencia online en directo	37 €
Asistencia online en diferido	37 €

Enrollment now

Directed by

Bernardo Ordás López: Biólogo, investigador del CSIC y Profesor-Tutor del Centro Asociado a la UNED en Pontevedra

Coordinated by

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.

Lecturer

David Torres Regueiro: Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Diplomado en Nutrición Humana y Dietética.

Aimed at

Público en general, estudiantes o cualquier persona que quiera aprender y desarrollar diferentes criterios relacionados con el mundo de la bicicleta, y sobre todo, que tenga interés en subirse a una bicicleta para mejorar su estado de salud y su entorno.

Goals

Conocer los criterios de elección de una bicicleta.
Conocer fundamentos básicos técnicos y mecánicos.
Conocer elementos relacionados con la movilidad ciclista
Identificar los procesos orgánicos y metabólicos relacionados con el ejercicio cardiovascular
Conocer oportunidades de desarrollo relacionados con la movilidad ciclista
Promover la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida
Conocer experiencias de vidas relacionadas con la bicicleta Reducir la brecha de género relacionada con el uso de la bicicleta

Methodology

Streaming en directo.- El alumno matriculado recibe la clase a través de un ordenador donde quiera pero en fechas y horario marcado.
Streaming en diferido.- El alumno matriculado recibe la clases grabadas donde quiere y cuando quiere, dentro de unas fechas marcadas.

Grading system