Explorando las Emociones

In-person

from February, 15th 2024 to May, 9th 2024

In-person

Bizkaia

Extensión universitaria

credits

0.5

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El curso se impartirá en 10 sesiones de hora y media de duración cada una. El aforo está limitado a 35 estudiantes.

Dates and places: From February, 15th 2024 to May, 9th 2024
Spaces where it takes place: 1118
Lugar: UNED Bizkaia

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Hours: Teaching hours: 15

Credits: 0.5 credits ECTS.

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Program

Tema 1: Introducción a las Emociones
- Definición de emociones y su papel en la vida humana.
- Funciones y beneficios de comprender y gestionar nuestras emociones.
- Actividades prácticas: Identificación y expresión de emociones.

Tema 2: Tipos de Emociones
- Clasificación de emociones: básicas y complejas.
- Exploración de la diversidad emocional.
- Dinámicas de grupo para identificar y comprender diferentes emociones.

Tema 3: La Influencia de las Emociones en el Comportamiento
- Relación entre emociones y comportamiento.
- Estrategias para gestionar el comportamiento emocional.
- Técnicas de regulación emocional y su aplicación práctica.

Tema 4: Emociones y Relaciones Interpersonales
- Impacto de las emociones en las relaciones.
- Desarrollo de habilidades emocionales para mejorar la comunicación.
- Ejercicios prácticos de empatía y comprensión emocional.

Tema 5: El Papel de las Emociones en el Estrés y la Ansiedad
- Conexión entre emociones, estrés y ansiedad.
- Técnicas de afrontamiento para manejar el estrés emocional.
- Prácticas de mindfulness y su impacto en la gestión emocional.

Tema 6: Integración y Aplicación Práctica
- Revisión y resumen de los temas abordados.
- Aplicación práctica de los conocimientos en situaciones de la vida diaria.
- Desarrollo de un plan personal para la gestión emocional.
- Evaluación del curso y próximos pasos hacia una vida emocionalmente saludable.

Enrollment

El Ámbito UNED hace referencia a:

Estudiantes UNED,
Personal de Administración y Servicios (Sede Central y Centros Asociados),
Profesores y Profesores-Tutores UNED.

Es preciso asistir al 85% de las sesiones para obtener el certificado. Está establecido un sistema de control de presencia, mediante hoja de firmas, para que cada estudiante registre a diario su propia asistencia, algo que será responsabilidad del propio matriculado para poder obtener el correspondiente certificado y los créditos asignados, si los hubiera. Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados; asegúrese que son correctos y están completos.

Cancelación de matrícula por parte del alumnado con derecho a devolución:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará si es por causa justificada de enfermedad, incompatibilidad académica o laboral sobrevenida y siempre que se solicite con al menos 3 días hábiles de antelación a la celebración de la actividad.

UNED Bizkaia se reserva el derecho a cancelar un curso si concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura material que impidan su correcta celebración, así como por no alcanzarse el número mínimo de alumnado. En este caso la devolución habrá de solicitarse en un plazo de 2 meses desde la fecha de cancelación.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

	Ordinary enrollment	Ámbito UNED	Ex-Alumnos UNED
Fee	55 €	45 €	45 €

Enrollment now

Directed by

Enrique García Fernández-Abascal: Catedrático de Psicología Básica en la UNED

Lecturer

Óscar Landeta Rodríguez: Doctor en Psicología y Profesor tutor de UNED Bizkaia

Aimed at

Público en general

Goals

1.    Comprender la importancia de las emociones en nuestra salud mental y bienestar.
2.    Reconocer y diferenciar diversas emociones, desarrollando una mayor inteligencia emocional.
3.    Explorar la influencia de las emociones en nuestras acciones, relaciones interpersonales y niveles de estrés.
4.    Desarrollar habilidades prácticas para la gestión y regulación emocional en situaciones cotidianas.

Grading system