CICLO DE CAPACITACIÓN PARA EMPRENDEDORES Y PROFESIONALES. Módulo III. Mindfulness y manejo del estrés

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from January, 17th 2024 to January, 25th 2024

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Segovia

Extensión universitaria

credits

1.0

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Cualquier profesional o emprendedor no solo necesita contar con una formación y conocimientos específicos para el desarrollo de sus actividades. Existe otro tipo de capacitación, a nivel personal y social, igual de importantes para el desarrollo de sus actividades profesionales y el éxito en los proyectos a emprender.

Para ello ha sido diseñado específicamente este Ciclo de Capacitación en Habilidades Sociales y Personales para Emprendedores y Profesionales. Compuesto por tres Módulos (independientes) en los que se abordarán, bajo la metodología semi presencial, las habilidades fundamentales que ha de tener cualquier persona que quiera desarrollar su profesión de manera eficiente y tener éxito en sus proyectos o carrera emprendedora.

El Ciclo se compone de tres Módulos (independientes entre sí), de 20 horas lectivas cada uno. (Cada módulo equivale a 1 crédito europeo ECT):

Módulo I: Habilidades personales. Autoestima, atención, gestión del tiempo, motivación y niveles óptimos de autoexigencia. (Fechas de celebración: 8, 9, 15, 16, 29 y 30 de noviembre de 2023)

Módulo II: Habilidades sociales y comunicación asertiva. (Fechas de celebración: 13, 14, 20 y 21 de diciembre de 2023)

Módulo III: Mindfulness y manejo del estrés. (Fechas de celebración: 17, 18, 24 y 25 de enero de 2024)

Aunque cada Módulo se imparte y gestiona de manera independiente, es aconsejable matricularse del Ciclo completo. Es decir, de los tres módulos.

Dates and places: From January, 17th 2024 to January, 25th 2024
17:30 to 20:30 h.
Spaces where it takes place: Aula 1
Lugar: UNED Segovia

Plaza de Colmenares, 1

(40001) Segovia

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Hours: Teaching hours: 20

Credits: 1 credit ECTS.

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Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Wednesday, January, 17th 2024
- 17:30-20:30 h. Fisiología del estrés.
  Influencia en el desarrollo, efectos directos e indirectos en el organismo, factores precipitantes y comorbilidad.
  - Patricia Barba Nicas
Thursday, January, 18th 2024
- 17:30-20:30 h. Origen, desarrollo y evidencias neuropsicológicas de la práctica de la Atención Plena.
  - Patricia Barba Nicas
Wednesday, January, 24th 2024
- 17:30-20:30 h. Las nueve actitudes básicas del Mindfulness y cómo implantarlas en nuestro día a día.
  - Patricia Barba Nicas
Thursday, January, 25th 2024
- 17:30-20:30 h. El poder de la meditación en el manejo del estrés.
  Tipos de meditación, sutras, relatos y enseñanza activa.
  - Patricia Barba Nicas

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

Plazas limitadas

	Ordinary enrollment
Fee	30 €

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Other cycle activities

This activity belongs to the cycle CICLO DE CAPACITACIÓN PARA PROFESIONALES Y EMPRENDEDORES, formed by the following activities:

Directed by

María Dolores Reina Paz: Directora del Centro Asociado a la UNED en Segovia.

Lecturer

Patricia Barba Nicas: Psicóloga, instructora de Mindfulness, experta en inteligencia emocional, neuropsicología, programación neurolingüística, manejo del estrés y abordaje integral de la conducta suicida.

Aimed at

Profesionales o emprendedores que quieran adquirir las habilidades sociales y personales necesarias para el ejercicio de su actividad o para afrontar sus proyectos de emprendimiento con éxito.

Prerequisites

Ninguna.

Goals

Los objetivos de este Módulo III son: profundizar sobre el estrés (factores precipitantes, efectos en el organismo), sobre la atención plena y su práctica; y sobre el poder de la meditación en el manejo del estrés y en el ejercicio de las actividades profesionales.

Methodology

Todas las sesiones se celebran de manera presencial (en el Centro Universitario UNED Segovia) y emitiéndose online en directo. De manera que las personas matriculadas podrán asistir presencialmente o seguir las sesiones online.
A parte de las sesiones que se celebrarán en directo, habrá actividades relacionadas con los conceptos abordados en cada sesión, que se enviarán al finalizar cada clase.

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