El estrés malo malo no es: utilízalo a tu favor
Coordinación: María Pérez Conchillo
El curso tiene como objetivo mostrar a los participantes cómo utilizar el estrés en su vida diaria. Se enfoca en entender que el estrés no es necesariamente negativo, sino que puede ser utilizado de manera positiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida. El programa comienza con una introducción sobre el estrés y sus causas, seguida de una discusión sobre el estrés en el trabajo y cómo manejarlo para mejorar el rendimiento. También se analiza el estrés en el deporte y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. El curso también aborda el tema de la salud y el estrés, enfatizando la importancia de manejar el estrés de manera efectiva para evitar problemas de salud. Además, se discuten las emociones positivas y cómo estas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Finalmente, se aborda el estrés postraumático y cómo afecta la vida de las personas que lo sufren. Se examinan las mejores prácticas para superar el estrés postraumático y cómo se puede utilizar para el crecimiento personal.
En resumen, este curso proporciona una comprensión integral del estrés y cómo puede ser manejado de manera efectiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida.
- Lugar y fechas
- Sede organizadora: UNED Ávila
Sede de celebración: El Barco de Ávila
Del 17 al 19 de julio de 2023
Espacios en los que se desarrolla: Espacio Cultural Fundación Ávila. Plaza de la Constitución s/n. 05600 El Barco de Ávila (Ávila) - Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
- Áreas temáticas
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- lunes, 17 de julio
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- Andrés López de la Llave Rodríguez. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 19:00-21:00 h. Sexo, amor y desamor el papel del estrés
- María Pérez Conchillo. Psicóloga. Sexóloga.
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- martes, 18 de julio
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- Pilar Carrillo Romero. Psicóloga.
- 12:00-14:00 h. Taller para la reducción del estrés: el papel de las emociones positivas
- Mª Carmen Pérez-Llantada Rueda. Profesora Titular de Universidad. UNED.
- 17:00-19:00 h. El nivel de activación para mejorar el rendimiento
- Andrés López de la Llave Rodríguez.
- 19:00-21:00 h. Estrés y Comunicación
- María Pérez Conchillo.
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- miércoles, 19 de julio
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- Jose Mª Buceta Fernández. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 11:00-13:00 h. Estrés y liderazgo
- Jose Mª Buceta Fernández.
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- Asistencia
- Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Inscripción
Precios antes del 1 de julio de 2023
Descuento por matrícula anticipada: Las personas que se inscriban y realicen el pago antes del 1 de julio de 2023 (si procede) se beneficiarán de los precios que figuran en la siguiente tabla.
Matrícula Ordinaria Matrícula Reducida Matrícula Superreducida Matrícula Ordinaria Miembros de la Asociación alumniUNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa general PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Personas con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial 86 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Precios desde el 1 de julio de 2023 (incluido)
Para las personas que se inscriban y realicen el pago desde del 1 de julio de 2023 (si procede), aún en el caso de haber realizado anteriormente la inscripción, los precios que se aplicarán serán los de la siguiente tabla.
Matrícula Ordinaria Matrícula Reducida Matrícula Superreducida Matrícula Ordinaria Miembros de la Asociación alumniUNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa general PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Personas con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial 99 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € - Dirigido a
- Profesionales y estudiantes de ciencias de las alud (psicología, medicina, enfernerñia, educación, trabajo social...) además, está abierto a otras personas interesadas
- Objetivos
- Comprender los efectos del estrés en la salud y cómo puede afectar el bienestar general. Identificar los diferentes tipos de estrés y aprender cómo manejarlos de manera efectiva. Aprender técnicas para reducir y prevenir el estrés, como la relajación muscular. Explorar cómo el estrés puede ser beneficioso para el rendimiento deportivo y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. Desarrollar habilidades para manejar situaciones estresantes en el trabajo y en la vida personal. Desarrollar habilidades de comunicación efectiva y aprender cómo pueden ser utilizadas para reducir el estrés y mejorar las relaciones interpersonales.
- Colaboradores
Organiza
Propone
Departamento de Metodología Ciencias del Comportamiento- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- UNED Ávila
C/ Canteros s/n
05005 Ávila
920206221/12 / secretaria@avila.uned.es - Imágenes de la actividad
