El estrés malo malo no es: utilízalo a tu favor
Coordination: María Pérez Conchillo
El curso tiene como objetivo mostrar a los participantes cómo utilizar el estrés en su vida diaria. Se enfoca en entender que el estrés no es necesariamente negativo, sino que puede ser utilizado de manera positiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida. El programa comienza con una introducción sobre el estrés y sus causas, seguida de una discusión sobre el estrés en el trabajo y cómo manejarlo para mejorar el rendimiento. También se analiza el estrés en el deporte y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. El curso también aborda el tema de la salud y el estrés, enfatizando la importancia de manejar el estrés de manera efectiva para evitar problemas de salud. Además, se discuten las emociones positivas y cómo estas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Finalmente, se aborda el estrés postraumático y cómo afecta la vida de las personas que lo sufren. Se examinan las mejores prácticas para superar el estrés postraumático y cómo se puede utilizar para el crecimiento personal.
En resumen, este curso proporciona una comprensión integral del estrés y cómo puede ser manejado de manera efectiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida.
- Dates and places
- Sede organizadora: UNED Ávila
Sede de celebración: El Barco de Ávila
From July, 17th 2023 to July, 19th 2023
Spaces where it takes place: Espacio Cultural Fundación Ávila. Plaza de la Constitución s/n. 05600 El Barco de Ávila (Ávila) - Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Thematic areas
- Program
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- Monday, July, 17th 2023
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- Andrés López de la Llave Rodríguez. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 19:00-21:00 h. Sexo, amor y desamor el papel del estrés
- María Pérez Conchillo. Psicóloga. Sexóloga.
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- Tuesday, July, 18th 2023
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- Pilar Carrillo Romero. Psicóloga.
- 12:00-14:00 h. Taller para la reducción del estrés: el papel de las emociones positivas
- Mª Carmen Pérez-Llantada Rueda. Profesora Titular de Universidad. UNED.
- 17:00-19:00 h. El nivel de activación para mejorar el rendimiento
- Andrés López de la Llave Rodríguez.
- 19:00-21:00 h. Estrés y Comunicación
- María Pérez Conchillo.
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- Wednesday, July, 19th 2023
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- José María Buceta Fernández. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 11:00-13:00 h. Estrés y liderazgo
- José María Buceta Fernández.
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- Attendance
- This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrollment
Prices before July, 1st 2023
Discount for early registration: Participants who register and complete payment before July, 1st 2023 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrollment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Personas con discapacidad Victims of terrorism and gender violence Large family Special 86 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Prices from July, 1st 2023 (included)
Applicants who register but pay from July, 1st 2023, even if previously registered, will still have to pay the fees below.
Ordinary enrolment Reduced enrollment Reduced tuition Ordinary enrollment Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED University students (all universities) Large family General Practicum Collaborators University Students Unemployed Personas con discapacidad Victims of terrorism and gender violence Large family Special 99 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € - Aimed at
- Profesionales y estudiantes de ciencias de las alud (psicología, medicina, enfernerñia, educación, trabajo social...) además, está abierto a otras personas interesadas
- Goals
- Comprender los efectos del estrés en la salud y cómo puede afectar el bienestar general. Identificar los diferentes tipos de estrés y aprender cómo manejarlos de manera efectiva. Aprender técnicas para reducir y prevenir el estrés, como la relajación muscular. Explorar cómo el estrés puede ser beneficioso para el rendimiento deportivo y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. Desarrollar habilidades para manejar situaciones estresantes en el trabajo y en la vida personal. Desarrollar habilidades de comunicación efectiva y aprender cómo pueden ser utilizadas para reducir el estrés y mejorar las relaciones interpersonales.
- Collaborates
Organizers
Proposes
Departamento de Metodología Ciencias del Comportamiento- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Ávila
C/ Canteros s/n
05005 Ávila
920206221/12 / secretaria@avila.uned.es - Images from the activity
