Online o presencial

del 7 de novembre de 2022 al 13 de febrer de 2023

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Nutrición Deportiva

Aula de Villablino

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Concienciación y aportación de conocimientos que sean accesibles a todo deportista para una buena realización y óptimo rendimiento en el ámbito deportivo.

Lloc i dates

Del 7 de novembre de 2022 al 13 de febrer de 2023
De 16:00 a 17:00 h
Espais en els quals es desenvolupa: Villablino 1
Lloc:

Aula UNED Villablino

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Horas

Hores lectives: 12

Online o presencial

Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

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Programa

• dilluns, 7 de novembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 1: Alimentación y Nutrición: Conceptos
    Diferencia entre alimentación y nutrición.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 14 de novembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 2: Formas alternativas de alimentación y su relación con el deporte.
    Pautas dietéticas en ejercicio físico a la hora de confeccionar los menus.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 21 de novembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 3:  Mitos alimentarios y deporte
    Aquellos falsos mitos y creencias que en muchas ocasiones animan al deportista a adoptar patrones alimentarios erróneos.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 28 de novembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 4:  Requerimientos nutricionales del deportista.
    Las cantidades de energía y nutrientes esenciales que se requiere para mantener el organismo sano y rendimientos óptimos.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 12 de desembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 5: La influencia de los nutrientes y alimentos en el deporte.
    Como la alimentación influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 19 de desembre de 2022
  • 16:00-17:00 h. Sesión 6: Bioenergética
    Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Nutrición y fuerza.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 9 de gener de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 7:  Fisiopatología en el deporte y nutrición I
    Patologías cardiovasculares. Síndrome metabólico. Obesidad y sobrepeso. Nutrición y alternativas metabólicas: diabetes mellitus tipo I y II
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 16 de gener de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 8:  Fisiopatología en el deporte y nutrición II
    Patologías del aparato locomotor. Nutrición y enfermedades de la conducta  alimentaria. Nutrición y patologías renales.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 23 de gener de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 9: Aspectos nutricionales de la mujer deportista.
    Enfoque nutricional en la triada de la atleta femenina.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 30 de gener de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 10: Nutrición para el entrenamiento.
    Hábitos dietéticos y tendencias nutricionales de los deportes
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 6 de febrer de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 11: Nutrición para la competición
    Dieta antes, durante y después de la competición.
    • Cristina Rodríguez Fernández 
• dilluns, 13 de febrer de 2023
  • 16:00-17:00 h. Sesión 12: Ayudas ergogénicas en el deporte.
    Definición, tipos y finalidad de utilizar ayudas ergogénicas.
    • Cristina Rodríguez Fernández 

Assistència

Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

	Ordinària
Preu	3 €

Matrícula en línia

Ponent

Cristina Rodríguez Fernández

Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.

Dirigit a

A todos aquellos que estén interesados en nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.

Objectius

Que los alumnos adquieran información específica y actualizada en el campo de la nutrición

Metodologia

Clases presenciales, online en directo y diferido.

Col·laboradors

Organitza

Centro Asociado a la UNED en Ponferrada

Col·labora

Ayuntamiento de Villablino

Més informació

UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es

Imatges de l’activitat