Taller: ¿Cómo gestionar mis emociones durante los exámenes? - Edición 2023
Las emociones están presentes en todos los momentos y acciones que realizamos en nuestras vidas. Ante el estrés de los exámenes, especialmente, aflora una amplia diversidad de emociones, algunas que nos fortalecen y ayudan a avanzar y otras que nos pueden bloquear y conducir al fracaso. Algunas veces, estudiantes preparados, que se perciben fuertes en el dominio de la materia, se paralizan en el examen ante el miedo a fracasar. Otras, la ansiedad que supone aprender se eleva tanto que impide la concentración que se requiere para aprender con profundidad. Situaciones como estas nos hablan de cuan importante es prepararnos desde el punto de vista emocional para afrontar el período de exámenes con éxito.
¿Qué hacer para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no contra nosotros durante los exámenes?, ¿cómo tomar consciencia de ellas?, ¿cómo las podemos gestionar?
El Centro de Orientación, Información y Empleo (COIE) de la UNED de Tudela ofrece este taller, donde los estudiantes podrán compartir sus experiencias emocionales en torno a los exámenes y recibir orientaciones puntuales sobre cómo gestionar sus emociones y convertirlas en sus aliadas, para que les ayuden a avanzar. En los encuentros, se alternarán momentos de trabajo en grupo con momentos de tutoría personalizada en los que se analizará la experiencia de cada estudiante y se le ofrecerán pautas concretas.
El presente curso se celebró el día 12 de enero pero puede visualizarse EN DIFERIDO tras matricularse.
- Dates and places
- January, 12th 2023
17:30 to 19:00 h.
Spaces where it takes place: Aula 1 (Extensión/Exámenes) - Hours
- Teaching hours: 1.5
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Aimed at
- Estudiantes de enseñanzas oficiales de la UNED de Tudela
- Program
- 1. ¿Qué son las emociones?, ¿qué papel desempeñan las emociones en nuestras vidas?, ¿qué emociones emergen ante los exámenes?
2. ¿Somos conscientes de nuestras emociones?, ¿cómo podemos aumentar nuestro nivel de consciencia emocional?
3. ¿Qué recursos y herramientas podemos emplear para gestionar nuestras emociones durante los estudios de la carrera?, ¿Qué hacer ante las emociones que nos facilitan y bloquean el aprendizaje?
4. ¿Cómo aprender a examinarse?, ¿cómo respetar nuestro ritmo y mantener una ansiedad óptima durante los exámenes?
5. ¿Cómo podemos lograr la relajación durante los exámenes?, ¿qué técnicas, recursos y pautas podemos emplear? - Attendance
- This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrollment
IMPORTANTE: El taller está dirigido, exclusivamente, a estudiantes de enseñanzas oficiales de la UNED de Tudela
Ordinary enrolment Fee Free - Presentation
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Lecturer
- Beatriz Marcos Marín
- Psicóloga y Doctora en Pedagogía. Coordinadora del COIE de la UNED de Tudela. Profesora de la Facultad de Educación de la Universidad de Zaragoza. Master en Psicología Educativa y del Desarrollo Personal
- Goals
- Lograr que el estudiante comprenda el papel de las emociones en el proceso de aprendizaje y de evaluación.
- Facilitar que el estudiante exprese sus vivencias y tome consciencia de cómo inciden sus emociones en la preparación y realización de los exámenes.
- Familiarizar al estudiante sobre el uso de recursos y herramientas para la gestión emocional.
- Demostrar al estudiante las técnicas de relajación que pueden ser empleadas para combatir el estrés por los exámenes.
- Ofrecer pautas concretas que se adecuen a las necesidades de cada estudiante.
- Collaborates
Organizers
Collaborates
- More
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Images from the activity
