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  • Aula Vigo

  • Online

  • 0.5 credits

  • Extensión Universitaria

  • from March, 9th 2022 to March, 23rd 2022

Online
from March, 9th 2022 to March, 23rd 2022

Mejor lo dejo para mañana:  Procrastinación ¿Qué es? ¿Cómo evitarla?

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Todos/as en algún momento hemos postergado alguna tarea, actividad o decisión importante. Sin embargo, hay personas que lo hacen frecuentemente. A veces porque no son capaces de organizarse y gestionar eficazmente el tiempo, otras veces porque experimentan miedo o se sienten incapaces de enfrentar las actividades u objetivos propuestos. Es en estas situaciones surgen frases como “Mañana comienzo”, “No me siento inspirado”, “Primero voy a descansar un poco” “Veo la TV y luego estudio” entre otras. Algo pasa en ellos/as que les lleva a postergar, dejando las cosas para último momento. En este curso se analizará el concepto procrastinar, identificando cuáles son los factores personales que llevan a posponer cuestiones significativas para nuestra vida. Una vez, interiorizado estos aspectos, el propósito será crear hábitos que permitan culminar las tareas óptimamente y ser más productivos en cada una de las áreas de nuestra vida en las cuales nos hemos fijado una meta concreta.

Dates and places
From March, 9th 2022 to March, 23rd 2022
10:00 to 14:00 h.

Lugar:

Aula Universitaria de la UNED en Vigo


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Hours
Teaching hours: 12
Credits
0.5 credits ECTS.
More activities
Online
The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
More activities
Program
  • Wednesday, March, 9th 2022
    • 10:00-14:00 h. Presentacion del curso.
      Procrastinacion : conceptos y características.
    • Wednesday, March, 16th 2022
      • 10:00-14:00 h. Modelos que explican la variable procrastinacion.
        Procrastinación académica, familiar y laboral.
        Factores personales que nos llevan a procrastinar
      • Wednesday, March, 23rd 2022
        • 10:00-14:00 h. Factores asociados al éxito.
          Pautas para dejar de procrastinar.
        Attendance
        The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
        Enrollment

        Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
        Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
        Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
        NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
        IMPORTANTE:
        La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
        Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
        Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

          Ordinary enrollment
        Asistencia online en directo 24 €
        Asistencia online en diferido 24 €
        Enrollment now
        Directed by
        María Dolores Fernández Pérez
        Profesora Titular del Departamento de Didáctica, Organización Escolar y Didácticas Especiales
        Coordinated by
        Rafael Cotelo Pazos
        Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
        Lecturer
        Margarita Gonzalez Peiteado
        Doctora en Ciencias de la Educación. Profesora-Tutora del Centro Asociado de la UNED en Pontevedra.
        Aimed at
        Todas aquellas personas que quieran adquirir conocimientos sobre la temática objeto del curso, identificando los patrones de comportamiento de las personas procrastinadoras, adquiriendo estrategias para conocer las propias debilidades y fortalezas, optimizar la gestión del tiempo y eliminar los malos hábitos.
        Goals
        1. Identificar las características de la procrastinación.
        2. Descubrir los orígenes de la propia procrastinación.
        3. Vencer miedos e inseguridades que nos impiden alcanzar las metas.
        4. Eliminar malos hábitos y mejorar la gestión del tiempo.
        Methodology
        En directo a través de Microsoft Teams. Los estudiantes inscritos reciben la información de acceso en la dirección de correo electrónico que hayan indicado al matricularse.
        En diferido. Los estudiantes reciben las grabaciones de cada una de las sesiones del curso en el plazo máximo de tres días a partir de su grabación.

        • Previo al comienzo del curso tendrá las instrucciones y datos de conexión en MI ESPACIO: https://extension.uned.es/miespacio (opción 1: estudiante UNED, opción 2: no estudiante UNED).
        Grading system
        Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesaria la elaboración de una actividad tipo test.
        + info: margonzalez@pontevedra.uned.es
        Objetivos de Desarrollo Sostenible

        Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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         Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
        36202 Vigo Pontevedra
        986954834 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es
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