EspañolEnglishEuskeraCatalà
  • Guadalajara

  • Online

  • Cursos de centros

  • 2021/4/14 - 2021/5/5

Online
2021/4/14 - 2021/5/5

2ª Edición. Taller de introducción al Mindfulness: Aquí y ahora

PDFa inprimatu

El taller es gratuito y el plazo de inscripción finaliza cuando se agoten las plazas

Lekua eta datak
2021/4/14 - 2021/5/5
10:00(e)tatik 11:00(e)tara.


Online
Jarduera hau online gauzatzen da soil-soilik.
Programa
  • 2021/4/14
    • 10:00-11:00 h. Aprendo y respiro
      • o   Fundamentos teóricos del Mindfulness: origen, componentes y utilidad.
      • o   Nos preparamos para la práctica.
      • o   Conciencia en la respiración.
    • 2021/4/21
      • 10:00-11:00 h. Me escaneo
        • o   Práctica informal de Mindfulness: Tomando café.
        • o   Conciencia en la respiración.
        • o   Escaneo corporal.
      • 2021/4/28
        • 10:00-11:00 h. Me siento y aprendo a caminar
          • o   Conciencia en la respiración.
          • o   Mindfulness mientras estoy sentado.
          • o   Practica informal de Mindfulness: Caminar
        • 2021/5/5
          • 10:00-11:00 h. Aplico Mindfulness en mi vida cotidiana
            • o   Conciencia en la respiración.
            • o   Mindfulness en la vida cotidiana.
            • o   Más allá de este taller: materiales para continuar con la práctica del Mindfulness.
          Jarraitzea
          Jarduera hau online gauzatzen da soil-soilik.
          Izen-ematea
            Arrunta
          PrezioaDohain
          Hizlariak
          José Enrique García Mínguez
          Psicólogo SPA
          Katia Huecas Pérez
          Psicóloga SPA
          Ana Pastor Camarillo
          Psicóloga SPA
          Pablo Rielves Torres
          Psicólogo SPA
          Paula Stoica
          Psicóloga SPA
          Hartzaileak
          El taller está dirigido al alumnado de la UNED o a cualquier persona interesada en aumentar su conocimiento sobre el mindfulness o iniciar su práctica. Dadas las características del taller, a las personas que se inscriban se les enviarán unos cuestionarios que permitan valorar que no existe ninguna contraindicación de participación.
          Helburuak
          Los objetivos del taller son: 
          ·        Dotar de conocimiento teórico sobre el Mindfulness.
          ·        Ofrecer un primer contacto a la práctica del Mindfulness.
          ·        Establecer una rutina de meditación diaria.
          ·        Que los participantes adquieran los beneficios presumibles de dicha práctica (mejora de bienestar psicológico y de capacidades atencionales).
          Metodologia
          El Taller seguirá una metodología teórico-practica con el objetivo de fomentar una mejor comprensión de los conocimientos. Por otro lado, y atendiendo a la actual situación sanitaria, el taller se desarrollará en formato online. Las plazas del taller se asignarán en riguroso orden de inscripción.  
          Laguntzaileak

          Antolatzen du

          SPA del Centro Asociado UNED Guadalajara
          Argibide gehiago
          Centro Asociado a la UNED en Guadalajara
          Atienza, 4
          19003 Guadalajara Guadalajara
          949215260 / info@guadalajara.uned.es
          Jardueraren irudiak
          Saltar al contenido
          • Facebook

          • Twitter

          • UNED