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from October, 8th 2021 to October, 29th 2021

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Segunda edición online)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).

Dates and places
From October, 8th 2021 to October, 29th 2021
10:00 to 12:30 h.
Spaces where it takes place: Online

Hours
Teaching hours: 10
Credits
0.5 credits ECTS.
Online
Online assistance live or delayed, without having to go to the associated center.
Program
  • Friday, October, 8th 2021
    • 10:00-12:30 h. Sesión 1
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • Friday, October, 15th 2021
    • 10:00-12:30 h. Sesión 2
      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      • Iñaki Lorea Conde 
  • Friday, October, 22nd 2021
    • 10:00-12:30 h. Sesión 3
      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • Friday, October, 29th 2021
    • 10:00-12:30 h. Sesión 4
      • Los pensamiento no son hechos.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Attendance
The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
Enrollment
  Ordinary enrolment Students with disabilities Students UNED Students at the school Unemployed
Fee60 €50 €55 €50 €50 €
Directed by
María Ángeles Ruiz Fernández
Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
Presentation
Luis J. Fernández Rodríguez
Director de la UNED de Tudela
Lecturer
Iñaki Lorea Conde
Profesor Tutor de la UNED de Tudela. Doctor en Psicología y Psicólogo Clínico. Fundación Argibide
Aimed at
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Goals
  • Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
  • Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
  • Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
  • Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
Methodology
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Collaborates

Organizers

UNED Tudela

Collaborates

Gobierno de Navarra - Ayuntamiento de Tudela
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Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es
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