16:30-18:30 h.Me toca amí
o Hábitos saludables: sueño, alimentación, deporte y actividades gratificantes.
o Lenguaje interno y autoimagen.
Ana Pastor CamarilloPsicóloga del SPA UNED Guadalajara
miércoles, 18 de noviembre
16:30-18:30 h.Ahora contigo
o Estilos de comunicación y asertividad.
o Resolución de conflictos.
o Pedir ayuda y dejarse ayudar.
Katia Huecas PérezPsicóloga del SPA UNED Guadalajara
miércoles, 25 de noviembre
16:30-18:30 h.También nosotros
o Interacciones familiares y de pareja: responsabilizarnos de nuestros actos.
o Gestión emocional, ¿cómo respondo a mis necesidades?
o La dependencia emocional, auto-regulación y co-regulación.
Pablo Rielves TorresPsicólogo del SPA UNED Guadalajara
Asistencia
Asistencia online en directo, sin necesidad de ir al centro.
El taller está dirigido a estudiantes de la UNED o a cualquier persona interesada en comprender qué es el autocuidado y cuáles son los factores psicológicos, sociales y biológicos que debemos atender.
Objetivos
Los objetivos del taller son:
· Dotar al alumnado de conocimiento teórico sobre el autocuidado desde una perspectiva integradora que comprende factores psicológicos, sociales y biológicos.
· Evaluar las propias estrategias de autocuidado en estos tres ámbitos y comprender la influencia de dichas estrategias en el día a día y sobre el propio estado.
Metodología
El taller seguirá una metodología teórico-práctica con el objetivo de fomentar una mejor comprensión de los conocimientos. Por otro lado, y atendiendo a la actual situación sanitaria, el taller se desarrollará en formatos online y presencial. Las plazas del taller se asignarán en riguroso orden de inscripción.
Más información
Centro Asociado a la UNED en Guadalajara Atienza, 4 19003 Guadalajara Guadalajara 949215260 / info@guadalajara.uned.es
