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  • Lugo

  • Online o presencial

  • 0.5 crèdits

  • Extensión Universitaria

  • del 27 al 30 de abril de 2020

Online o presencial
del 27 al 30 de abril de 2020

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

 

Lloc i dates
Del 27 al 30 de abril de 2020

Lloc:

Centro Asociado Uned Lugo


Horas
Hores lectives: 10
Crèdits
0.5 crèdits ECTS.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
Programa
  • dilluns, 27 de abril
    • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).

      • Ángel Pérez García 
  • dimarts, 28 de abril
    • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).


      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • dimecres, 29 de abril
    • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • dijous, 30 de abril
    • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
      • Ángel Pérez García 
Assistència
Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció
  UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos) Ordinària
Asistencia por Internet EN DIRECTO Gratuïta10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO Gratuïta10 €
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle Extensión Universitaria Centro Uned de Lugo , format per les següents activitats:

Dirigit per
Ana Belén Traseira Pena
Directora Centro Asociado UNED Lugo y Profesora - Tutora  en UNED Lugo.
Ponent
Ángel Pérez García
Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
Dirigit a
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Objectius
- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.
Metodologia
2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.
Sistema d’avaluació
* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.
Col·laboradors

Organitza

UNED LUGO

Coordina

Extensión Universitaria UNED LUGO

Col·labora

Diputación Lugo
Concello de Lugo

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ODS. Agenda 2030.
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Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Imatges de l’activitat
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