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Extensión Universitaria

2020/2/28 - 2020/3/13

Aprende a superar tu miedo a hablar y exponer en público

  • Ciudad Real - Valdepeñas

  • Online

  • 1.0 kreditu

  • Extensión Universitaria

  • 2020/2/28 - 2020/3/13

Online
2020/2/28 - 2020/3/13

Aprende a superar tu miedo a hablar y exponer en público

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Hablar en público resulta, para la mayoría de adultos, niños y adolescentes, una actividad desagradable. Nuestro pulso se acelera, la respiración se entre corta, las manos nos tiemblan...Las emociones tienden a jugarnos una mala pasada en esta situación. Esto  es  debido  a  que,  por  lo  general,  ponemos  poco  en  práctica  esta  habilidad  hasta  que  la necesitamos,  que  es  ya  de  adultos. 

No  obstante  no  hay  que  preocuparse,  ¡las  noticias  son buenas! Es una competencia que se puede (y se debe trabajar) y cuanto antes mejor. Es por lo que, a través de este curso, se podrán superar los miedos a hablar en público mediante la  práctica  del  Mindfulness  o  Atención  Plena  como  actitud  de  cambio. Aprender a parar para no impacientarnos y aumentar la ansiedad causada por la presión.

Lekua eta datak
2020/2/28 - 2020/3/13

Lekua:

Centro Asociado UNED Valdepeñas


Orduak
Eskola-orduak: 20
Kredituak
1 kreditua ECTS.
Online
Online geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Programa
  • 2020/2/28
    • 16:30-20:30 h. ¿Qué es el miedo? ¿Para qué sirve? Maneras de manifestarse. Conectar con lo que les paraliza al comunicar. Sentirlo para no evitarlo y huir. 
      • María José Navarro Delgado 
  • 2020/2/29
    • 10:00-14:00 h. La escucha y la comunicación activa: La importancia de la escucha, cómo funciona y por qué nuestra audiencia no nos entiende. Demostrar la importancia de aprender a escuchar y a escucharnos. 
      • María José Navarro Delgado 
  • 2020/3/6
    • 16:30-20:30 h. El poder de las palabras. La construcción del discurso. Enfocar la atención en la importancia de aprender a debatir, a argumentar y a defender nuestras ideas. Como estructurar los pensamiento y, por tanto, los argumentos. Gestionar el momento para aprender de ello. Recursos lingüísticos.
      • María José Navarro Delgado 
  • 2020/3/7
    • 10:00-14:00 h. Identificar algunos de los errores más habituales que cometemos cuando exponemos en público. Transformar el miedo en capacidad motora para poder transmitir lo que se desea con calma, confianza y serenidad. Identificar los puntos clave de un relato. Sintetizar la información. Tipos de discursos.
      • María José Navarro Delgado 
  • 2020/3/13
    • 16:30-20:30 h. Conectar con lo "qué decimos", "por qué lo decimos" y "cómo lo decimos". 
      • María José Navarro Delgado 
Jarraitzea
Online geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Izen-ematea
  Arrunta
Prezioa50 €
Zuzendaria
Pilar Toril Barrera
Profesora ayudante doctora. Facultad de Psicología. UNED
Koordinatzaileak
Pedro Jesús Jaramillo Santos
Profesor Tutor Grado Historia del Arte.  Licenciado en Historia.
María del Carmen Ramírez Arroyo
Coordinadora Extensión UNED Ciudad Real. Profesora Tutora UNED, Valdepeñas. Coordinadora Servicios Atención a la Dependencia GRUPO SAC.  Licenciada en Sociología y Diplomada en Trabajo Social.
Hizlari
María José Navarro Delgado
Coach y Educadora Transpersonal
Hartzaileak
Cualquier tipo de persona interesa en superar su miedo a hablar en público y/o mejorar su práctica.
Eskatutako titulazioa

No se requiere ninguna titulación previa.

Helburuak
- Aumentar la conciencia corporal 
- Mejorar la gestión emocional 
- Mejorar la interacción social
- Incrementar las habilidades cognitivas 
- Incrementar la serenidad y el bienestar
Metodologia
Durante el curso se intercalarán actividades para que los participantes interactuaran entre ellos, favoreciendo la relación, la  comunicación,  el  respeto  colectivo  e  individual,  la  comunicación,  fomentando  la cooperación, el espíritu de servicio al grupo y los dones de cada uno. Las prácticas educativas se realizarán a través de Mindfulness para encontrar la conexión con el cuerpo, la respiración, los  pensamientos  y  la  energía  interna  para poder llevarnos  a la  quietud que  nos  ayudará  a encontrar  el  silencio, la  serenidad  y  a  sentirnos conectados  con  nosotros  y  con  el  entorno sintiéndonos más vitales y al servicio de la vida.

ACLARACIONES DE INTERÉS PARA LAS MODALIDADES ON LINE EN DIRECTO Y EN DIFERIDO:
Por la temática que se aborda, en algunas sesiones se realizarán actividades grupales que, para las modalidades on line en directo o en diferido, podrán vivenciarse a través de la observación y el aprendizaje individual. 
Ebaluazio-sistema
Para la modalidad on line en diferido será obligatorio la entrega de un resumen de cada sesión formativa, cuya actividad se detallará antes del envío de las grabaciones.
Argibide gehiago
Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436
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