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Extensión Universitaria

2018/10/19 - 2018/10/26

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Quinta edición)

  • Tudela

  • Aurrez aurrekoa

  • 0.5 kreditu

  • Extensión Universitaria

  • 2018/10/19 - 2018/10/26

Aurrez aurrekoa
2018/10/19 - 2018/10/26

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Quinta edición)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lekua eta datak
2018/10/19 - 2018/10/26
Irakasguneak: AULA 1

Orduak
Eskola-orduak: 10
Kredituak
0.5 kredituas ECTS eta 1 kreditua konfigurazio askekoa.
Aurrez aurrekoa
Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.
Programa
  • 2018/10/19
    • 09:00-10:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 10:30-12:30 h.
      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 12:30-14:00 h.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      • Iñaki Lorea Conde 
  • 2018/10/26
    • 09:00-10:30 h.
      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 10:30-12:30 h.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      • Los pensamiento no son hechos.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 12:30-14:00 h.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Izen-ematea
  Ohikoa Estudiantes con discapacidad UNEDeko ikasleak Alumnos del Centro Personas en situación de desempleo
Prezioa60 €50 €55 €50 €50 €
Zuzendaria
María Ángeles Ruiz Fernández
Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
Presentación
Luis J. Fernández Rodríguez
Director de la UNED de Tudela
Txostengilea
Iñaki Lorea Conde
Profesor Tutor de la UNED de Tudela. Doctor en Psicología y Psicólogo Clínico. Fundación Argibide
Hartzaileak
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Helburuak
  • Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
  • Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
  • Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
  • Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
Metodologia
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas en vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Colaboradores

Antolatzailea

UNED Tudela

Kolaboratzailea

Gobierno de Navarra - Ayuntamiento de Tudela
Argibide gehiago
UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es
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