del 15 al 16 de juny de 2018
Mindfulness es el equilibrio: ni evitación, ni apego a la experiencia
Es necesario advertir que desde la actitud Mindfulness no hay que rechazar ni reprimir las experiencias vitales y por ende las emociones embebidas en ellas, que se nos presenten, huir o evitar las emociones desagradables supone un peligro pero “perseguir” esas emociones que algunos etiquetan como buenas o agradables también lo es. Esta identificación que nuestro ego cultiva insistentemente es lo que denominamos “apego” (no confundir con la teoría del apego de Bolwby, que también comentaremos).
En este taller veremos que nuestro ego tiende a huir de lo desagradable y busca, casi compulsivamente, lo agradable; este comportamiento es lo que Vicente Simón denominaba como “mente de mono” y era el origen de nuestra desorientación vital. Una adecuada regulación emocional consiste en, no tratar de suprimir la experiencia (evitación) pero sobre todo, hay que procurar no aferrase a ella (identificación del ego).
Por tanto, en este taller mencionaremos aspectos relacionados con la perspectiva de la atención plena sobre el Ego, ya que, sobre todo se trata de reducir nuestra identificación excesiva con experiencias vitales (en este caso, aquellas que consideramos placenteras) debido a la atracción (en muchos casos inconsciente) que sentimos por los “condicionamientos” de nuestro ego. Como siempre, Mindfulness nos propone una aproximación a la experiencia con curiosidad (“mente de principiante”), para llegar a la aceptación de estados emocionales, sin apegarnos. Así logramos mantener la atención en la experiencia inmediata, frente a una mente que suele divagar de forma recurrente sobre nuestro pasado.
CA UNEDAlzira-Valencia SEDE DE VALENCIA
Número mínimo de alumnos para la realización del curso 22 La selección de alumnos se hará por riguroso orden de pago de matrícula. Si el alumno se matricula y, acabado el plazo, no se hubiera alcanzado el número mínimo (22) para su realización, se le reintegrará el importe del mismo en el momento en el que se decida suspender la actividad. El plazo de matrícula finaliza el 8 de junio de 2018.
Para beneficiarse de los correspondientes descuentos en la matrícula, la documentación acreditativa debe ser remitida a cursosextension@valencia.uned.es
Anulación de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico o fax) hasta el día en que finaliza el plazo de matricula. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite y siempre que no se haya iniciado el curso
| Ordinària | Família nombrosa especial | Estudiants amb discapacitat | Alumnes UNED | |
|---|---|---|---|---|
| Preu | 50 € | 32 € | 32 € | 40 € |
