Técnicas contra el estrés (Aula de Foz)

Presencial

do 26 ao 27 de junio do 2015

Presencial

Campus Noroeste

Extensión universitaria

créditos

0.5

(1.0 LC)

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Práctica sobre aquellas técnicas más efectivas para vencer el estrés en nuestra vidadiaria. Incluye: relajación; entrenamiento en imaginación; comunicación; tomade decisiones; etc

Lugar e datas: Do 26 ao 27 de junio do 2015

Lugar: Aula Universitaria de Foz

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Horas: Horas lectivas: 10

Créditos: 0.5 créditos ECTS e 1 crédito de libre configuración.

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Presencial: Esta actividade desenvólvese presencialmente.

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Programa

viernes, 26 de junio
- 16:00-21:00 h. - La comunicación eficiente.
  - Toma de decisiones.
  - Entrenamiento en relajación.
  - Asertividad.
  - Personalidad y estrés.
  - Hilario Flores Macías
sábado, 27 de junio
- 09:00-14:00 h. - Práctica en imaginación en eltrabajo y en el hogar.
  - Práctica sobre tres técnicasde relajación.
  - Trabajo sobre la experienciapráctica realizada. Medición de variables fisiológicas.
  - Conclusiones.
  - Hilario Flores Macías

Inscrición

En caso de no entregarse el justificante de pago por cualquiera de las vías establecidas (correo electrónico foz@lugo.uned.es, fax o presencialmente) en la secretaría del Aula Universitaria de Foz , no se considerará realizada la matrícula.
Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico ó fax) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo,la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.

Número de cuenta para el ingreso de lamatrícula:
BSCH : ES16 0049 5263 41 2616961092

	Ordinaria	Ámbito UNED
Asistencia presencial en Foz	35 €	25 €

Matrícula en liña

Dirixido por

José Luís Prieto Arroyo: Director del Campus Noroeste de la UNED.

Coordinado por

María Fuensanta Otero Beltrán: Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo. Tutora con Venia Docendi en UNED Lugo

Relator

Hilario Flores Macías: Licenciado en Psicología - Tutor del Centro de la UNED de Ponferrada y de Lugo.

Dirixido a

Todas laspersonas que en su vida diaria sufran la acción de algún estresor

Titulación requerida

Ninguna

Obxectivos

Eliminar el estrés, los miedos. Aprender a afrontar las dificultades, a tomar decisiones correctas

Metodoloxía

Práctica

Sistema de avaliación

Asistencia a las sesiones presenciales.
Seguimiento de las actividades prácticas propuestas.
Valoración del trabajo obligatorio.

Colaboradores

Organiza

UNED Lugo

Colabora

Concello de Foz

Máis información

UNED-Aula Universitaria de Foz
Rúa Castelao s/n
27780 Foz
Teléfono: 982.133.699
foz@lugo.uned.es

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