2014/12/9 - 2014/12/11
La ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales negativas que se generan por la expectativa creada por la inminencia o presencia de un examen y que muchos/as alumnos/as la perciben como una amenaza.
El miedo a los exámenes no es un miedo irracional, pero como ocurre la mayoría de las veces con la ansiedad, cuando se da a niveles muy elevados puede interferir seriamente en la salud y la vida de la persona.
Sin embargo, existen una serie de técnicas o estrategias que pueden servir de orientación para afrontar la ansiedad, ya se produzca ésta de manera anticipatoria (sentimiento de malestar que se produce a la hora de estudiar o al pensar en qué pasará en el examen) o situacional (si esta acontece durante el propio examen).
El curso está dirigido exclusivamente a estudiantes inscritos en las enseñanzas regladas de la UNED de Tudela
1.1.LA ANSIEDAD
1.2.HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
1.3.LA MOTIVACIÓN
3.1.ENTRENAMIENTO EN TÉCNICAS DE MANEJO DE ANSIEDAD
3.2.REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
El curso está dirigido exclusivamente a estudiantes inscritos en las enseñanzas regladas de la UNED de Tudela
| Arrunta | Ikastetxeko ikasleak | |
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| Prezioa | Dohain | Dohain |
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