El estrés y la ansiedad: estrategias para su manejo
En la actualidad tanto el estrés como la ansiedad se han convertido para nuestra sociedad en temas de manifiesta preocupación e interés.Pero al mismo tiempo, de ese interés se ha derivado cierta confusión sobre ambos conceptos, considerándolos exclusivamente como procesos patológicos. Y si bien es verdad que entre los problemas de salud mental los trastornos de ansiedad y aquellos derivados del estrés suelen generar un impacto considerable en el bienestar personal y en las relaciones sociales y laborales, también es cierto que en numerosas ocasiones, el estrés y la ansiedad son beneficiosos para el ser humano. Este curso pretende ofrecer la información necesaria para clarificar estos conceptos y conocer qué acciones es posible emprender para afrontarlos de la forma más saludable posible.
- Lloc i dates
- Del 28 de novembre de 2014 al 9 de gener de 2015
De 17:00 a 21:00 h
Lloc:Cartagena
- Horas
- Hores lectives: 20
- Crèdits
- 1 crèdit ECTS i 2 crèdits de lliure configuració.
- Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo.
- Programa
- divendres, 28 de novembre de 2014
- 17:00-21:00 h. · Introducción
· Estrés: definición y concepto
· Factores desencadenantesdel estrés o estresores
· El estrés adaptativo- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Introducción
- divendres, 5 de desembre de 2014
- 17:00-21:00 h. · Proceso de evaluación delestrés
· Fisiología del estrés
· Efectos del estrés
· Afrontamiento del estrés- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Proceso de evaluación delestrés
- divendres, 12 de desembre de 2014
- 17:00-21:00 h. · Personalidad vulnerable alestrés
· Personalidad resistente alestrés
· Emociones: características
· Definición de emoción- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Personalidad vulnerable alestrés
- divendres, 19 de desembre de 2014
- 17:00-21:00 h. · Tipos de emociones:primarias y secundarias
· Emociones y salud
· El estrés laboral
· El estrés académico- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Tipos de emociones:primarias y secundarias
- divendres, 9 de gener de 2015
- 17:00-21:00 h. · La ansiedad: diferencias ycoincidencias con el estrés
· Características de laansiedad
· La ansiedad adaptativa ydesadaptativa
· Los trastornos de ansiedad
· Técnicas de autocontrolemocional
o Técnicas cognitivas
o Técnicas basadas en lasreacciones fisiológicas- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · La ansiedad: diferencias ycoincidencias con el estrés
- divendres, 28 de novembre de 2014
- Assistència
- Aquesta activitat permet participar amb assistència presencial o assistència online en directo, sense necessitat d'anar al centre.
- Inscripció
Los alumnos que se acojan a la modalidad de matrícula "Personas desempleadas", deberán acreditarlo.
Ordinària Alumnes UNED Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Online (directo por internet) 40 € 30 € 30 € Presencial (C.A. Cartagena) 40 € 30 € 30 € - Dirigit per
- Luis Ángel Saúl Gutiérrez
- Secretario Académico Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Trat. Psi.
- Coordinat per
- María del Carmen Ros Soriano
- Doctora en Filología Hispánica /Profesora Tutora UNED-Cartagena /Coordinadora de Extensión Universitaria UNED-Cartagena
- Ponent
- Isabel Soto Torres
- Psicóloga Clínica Profesional
- Dirigit a
- Alumnos de Psicología, Pedagogía y Educación Social, alumnos del Curso de Acceso y cualquier persona interesada.
- Titulació demanada
Ninguna.
- Objectius
- Clarificar cómo funcionan los procesos emocionales
- Identificar y distinguir la respuesta de estrés de la emoción de ansiedad
- Conocer las características de las emociones adaptativas frente a las patológicas
- Adquirir conocimientos sobre las diversas técnicas y procedimientos generales para afrontar las situaciones estresantes
- Metodologia
- Exposición de los contenidos a través depresentaciones de diapositivas y consolidación del aprendizaje por medio deejercicios prácticos.
- Sistema d’avaluació
- Control de asistencia.
- Col·laboradors
Organitza
- Més informació
- Centro Asociado UNED Cartagena
Ingeniero de la Cierva, 28
30203 Cartagena Murcia
968120511 - 616928019 / info@cartagena.uned.es