Presencial
do 8 ao 10 de noviembre do 2013
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
Gestionar las propias emociones es una de las principales áreas de la inteligencia emocional.
Gestionar las propias emociones es una de las principales áreas de la inteligencia emocional.Fundamental para el crecimiento personal que favorece la optimización del rendimiento, la salud, las relaciones interpersonales, el disfrute y la felicidad.
- Lugar e datas
- Do 8 ao 10 de noviembre do 2013
Lugar:Centro Asociado a la UNED en Ávila
- Horas
- Horas lectivas: 30
- Créditos
- 1.5 créditos ECTS e 3 créditos de libre configuración.
- Presencial
- Esta actividade desenvólvese presencialmente.
- Programa
- viernes, 8 de noviembre
- 10:00-14:00 h. Análisis funcional de las emociones relevantes.¿Qué emociones afectan mi funcionamiento?¿Cuál es el contexto de esas emociones? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Cómo puedo actuar para gestionar mis emociones?
- José Mª Buceta Fernández
- 16:00-21:00 h. -Emociones y rendimiento.Gestionando para conseguir el nivel de activación óptimo.
-Interpretación de las situaciones vinculadas a emociones relevantes.¿Por qué a veces me enfado y otras sonrío?.
-Expectativas previas ¿Qué espero yo? ¿Qué espero yo ? ¿Qué creo que esperan otros?.
-Creencias subyacentes.¿Como manejar las ideas rígidas que influyen en mis emociones?- José Mª Buceta Fernández
- 10:00-14:00 h. Análisis funcional de las emociones relevantes.¿Qué emociones afectan mi funcionamiento?¿Cuál es el contexto de esas emociones? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Cómo puedo actuar para gestionar mis emociones?
- sábado, 9 de noviembre
- 09:00-14:00 h. Emociones Positivas.¿ Qué puedo hacer para provocarla?
- José Mª Buceta Fernández
- 16:00-21:00 h. -Autodiálogos para gestionar las emociones.¿Vale cualquier cosa?
-Gestionando las consecuencias de las emociones.¿Cómo conseguir lo mismo sin llevarme un sofoco?.- José Mª Buceta Fernández
- 09:00-14:00 h. Emociones Positivas.¿ Qué puedo hacer para provocarla?
- domingo, 10 de noviembre
- 09:00-14:00 h. -Técnicas de relajación y expresión corporal para la gestión de las emociones.Incorporando herramientas útiles para ser más eficaz.
- Blanca Más Hesse
- 09:00-14:00 h. -Técnicas de relajación y expresión corporal para la gestión de las emociones.Incorporando herramientas útiles para ser más eficaz.
- viernes, 8 de noviembre
- Inscrición
Ordinaria Universitarios y Titulados en situación de paro Estudantes UNED Pensionistas Personas en situación de desempleo Prezo 105 € 75 € 75 € 75 € 75 € - Dirixido por
- José Mª Buceta Fernández
- Profesor Titular de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos. UNED.
- Relator
- Blanca Más Hesse
- Profesora Titular del Departamento de Personalidad, Evalución yTratamiento Psicológicos de la UNED.
- Dirixido a
- Cualquier persona interesada en mejorar sus habilidades para gestionar sus emociones, y profesionales que deseen ampliar su formación para poder ayudar a otras personas en este ámbito.
- Titulación requerida
Está dirigido a cualquier persona interesada en la materia mayor de edad, incluyendo ,lógicamente, a estudiantes, licenciados y diplomados
- Obxectivos
- El objetivo de este curso práctico es avanzar en el autoconocimiento de las emociones relevantes y el dominio de las estrategias para gestionarlas con la mayor eficacia.
- Metodoloxía
- Teórica y práctica , se componen de ponencias y ejercicios que complementen y ayuden a la realización del correcto desarrollo del curso-
- Sistema de avaliación
- Continua a lo largo de las 20 horas presenciales y las 10 horas de un trabajo encargado por el profesor-director que completen el total de 30horas lectivas del curso.
- Colaboradores
Organiza
Patrocina
Fundación Cultural Santa Teresa- Máis información
Centro Asociado UNED-ÁVILA
C/Canteros s/n
05005.ÁVILA
Tfno.920206221