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  • Lugo

  • Online o presencial

  • 0.5 crèdits

  • Extensión Universitaria

  • del 1 al 4 de junio de 2026

Online o presencial
del 1 al 4 de junio de 2026

Como cuidar tu visión en la vida moderna

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Cómo cuidar tu visión en la vida moderna es un curso pensado para todas aquellas personas que sienten que, en su día a día, la vista se les sobrecarga cada vez más. El uso de pantallas, el ritmo de vida actual, la tensión acumulada y la falta de descanso visual hacen que muchas personas sientan fatiga ocular, pesadez en la mirada, dificultad para enfocar o sensación de cansancio en los ojos, sin tener muy claro qué hacer para aliviarlo. 

A lo largo de este curso veremos de forma sencilla y práctica cómo influyen los hábitos diarios en la visión, cómo usar pantallas sin que afecten tanto a nuestra vista, qué relación existe con la tensión, por qué la luz natural y el descanso visual son tan Importantes y cómo empezar a cuidar la visión de una forma más consciente en medio de la vida moderna. 

La propuesta combina explicación, observación personal y prácticas fáciles de aplicar, con el objetivo de que cada participante comprenda mejor su propia visión y se lleve herramientas útiles para empezar a cuidarla en su vida diaria.

Lloc i dates
Del 1 al 4 de junio de 2026
De 11:30 a 13:30 h


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Horas
Hores lectives: 10
Crèdits
0.5 crèdits ECTS en tràmit.
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Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
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Programa
  • lunes, 1 de junio
    • 11:30-13:30 h. Pantallas y fatiga visual
      • Mar Arias 
  • martes, 2 de junio
    • 11:30-13:30 h. La tensión y su impacto en la visión
      • Mar Arias 
  • miércoles, 3 de junio
    • 11:30-13:30 h. Luz natural, descanso y bienestar visual
      • Mar Arias 
  • jueves, 4 de junio
    • 11:30-13:30 h. Introducción práctica a la visión natural
      • Mar Arias 
Assistència
Esta actividad permite participar con asistencia presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció

Número de Cuenta: 2080 5152 58 3040026385 A BANCA. IBAN: ES3020805152583040026385. 


Justificante de pago: El alumno deberá remitir el justificante de pago a la Secretaría del Centro Asociado de Lugo o enviarlo al correo electrónico (escaneado) adjuntando también el justificante según la categoría matriculada en AMBITO UNED:

 e-mail: info@lugo.uned.es

Datos personales: Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.

Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito(correo electrónico) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 1 mes desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

  Víctimas de violencia de género Ordinària Àmbit UNED Majors de 65 anys Personas con discapacidad Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral
Preu30 €35 €30 €30 €25 €30 €
Matrícula en línia
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle EDUCACIÓN , format per les següents activitats:

Dirigit per
Reyes Rodríguez Rodríguez
Tutora UNED Lugo , Coordinadora Económica y de Calidad. Representante de Profesores -Tutores UNED Lugo
Coordinat per
Raquel Iglesias Rodríguez
Coordinadora de Extensión Universitaria.  Profesora Tutora UNED Lugo y Licenciada en Historia del Arte
Ponent
Mar Arias
Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.
Dirigit a
Personas interesadas en cuidar su visión en el día a día, especialmente aquellas que notan fatiga visual, sobrecarga por el uso de pantallas, tensión en la mirada o sensación de cansancio ocular. No se requieren conocimientos previos.
Objectius
Comprender cómo influyen los hábitos diarios en la visión y de qué manera el uso de pantallas, la tensión, la luz natural y el descanso visual pueden afectar al bienestar visual. Ofrecer una mirada más consciente sobre la forma en que usamos la vista en la vida moderna. Aportar prácticas sencillas para empezar a cuidar la visión en el día a día. Favorecer que cada participante pueda observar mejor sus propios hábitos visuales e incorporar pequeñas mejoras en su vida cotidiana.
Metodologia
Se trata de un curso de 10 horas donde 8 son presenciales y las dos restantes son para que el alumno realice la actividad propuesta por la ponente
Sistema d’avaluació
Para la consecución del certificado será necesario el visionado del 85% del curso y la elaboración de una breve propuesta personal para llevar a la vida diaria algunos de los contenidos vistos durante el curso, a entregar antes del 20 de junio de 2026
Col·laboradors

Organitza

UNED LUGO

Col·labora

Deputación de Lugo
Concello de Lugo
Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació
UNED Lugo
Tolda de Castela 4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Imatges de l’activitat