Taller de risoterapia y yoga: energía, calma y diversión
En el contexto actual, marcado por el estrés, la sobrecarga de información y las exigencias cotidianas, resulta fundamental crear espacios que favorezcan el bienestar integral y la conexión humana. La risa y la respiración consciente son herramientas naturales y poderosas para liberar tensiones, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la salud física y emocional.
El presente Taller de risoterapia y Yoga, energía, calma y diversión surge con el propósito de ofrecer una experiencia vivencial y transformadora, en la que las y los participantes puedan explorar los beneficios de la risa y del movimiento consciente como vías de autoconocimiento y equilibrio interior.
A través de una primera parte dedicada a la risoterapia, se busca generar un clima positivo, de alegría compartida y liberación emocional. En la segunda parte, mediante una práctica de yoga suave y accesible, se integrará la energía generada, promoviendo la calma, la presencia y la relajación profunda.
Se trata de una actividad abierta, dinámica y participativa, que combina técnicas corporales, respiratorias y expresivas en un entorno seguro y respetuoso, con el objetivo de fomentar la salud emocional y la conexión con uno mismo y con los demás.
Material: esterilla de yoga antideslizante por ambos lados, bloque de yoga (preferiblemente de corcho) o un cojín y una mantita fina, (no es necesario que compres nada sólo para el taller).
- Dates and places
- March, 6th 2026
19:00 to 21:00 h.
Lugar:UNED Vigo
- Hours
- Teaching hours: 2
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- Friday, March, 6th 2026
- 19:00-21:00 h. Bienvenida e introducción
Breve introducción teórica: qué es la risoterapia y sus beneficios psicológicos y fisiológicos.
Qué es el yoga y cómo ambos se complementan.
PRIMERA PARTE: Risoterapia
Objetivo: liberar tensiones, activar la energía y fomentar la conexión grupal.
SEGUNDA PARTE: Yoga para equilibrar el cuerpo y la mente.
Objetivo: integrar la energía positiva generada y alcanzar un estado de calma y equilibrio.
Palabras finales sobre cómo integrar la risa y el movimiento consciente en la vida diaria.
Breve puesta en común: cómo se sienten los participantes.
Despedida
- 19:00-21:00 h. Bienvenida e introducción
- Friday, March, 6th 2026
- Enrollment
Ordinary enrollment Fee Free - Coordinated by
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
- Lecturers
- Belén Álvarez Silva
- Formación en Periodismo (UDIMA), Protocolo y Ceremonial (Escuela Internacional de Protocolo y UMH), es organizadora y presentadora de eventos, monitora de risoterapia y voluntaria de comunidad. Su trayectoria combina habilidades comunicativas, dinamización de grupos y trabajo emocional. Su experiencia contribuye a generar cohesión, liberar tensiones y facilitar la expresión espontánea.
- Gema Figueroa Blas
- Profesora de Yoga. Titulaciones certificadas en India y España, avaladas por Organismos Internacionales como la Yoga Alliance International.
- Aimed at
- Público en general, mayores de 18 años, que deseen explorar herramientas prácticas para gestionar emociones, liberar tensiones y conectar con la alegría natural del ser humano.
No se requiere experiencia previa en yoga ni en risoterapia; basta con acudir con ropa cómoda, mente abierta y disposición para disfrutar y reír. - Goals
- Fomentar el bienestar emocional y físico a través del humor, la respiración y el movimiento.
- Liberar tensiones y favorecer la relajación mediante técnicas de risoterapia.
- Conectar cuerpo y mente con una práctica de yoga accesible para todos los niveles.
- Promover un ambiente positivo, de cohesión y motivación dentro del entorno universitario.
- Methodology
- Presencial
- Grading system
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
- Collaborates
Collaborates
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Pontevedra - Aula Universitaria de Vigo
Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
36202 Vigo Pontevedra
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