Gimnasia Cerebral II
Vivimos en un mundo donde cada vez nos encontramos más expuestos al estrés y menos tolerantes a la frustración. Siendo muy poco conscientes de las necesidades de nuestro cerebro y su cuidado. Por eso es tan importante no solamente mostrar una bonita sonrisa y una piel radiante, sino también presumir de un cerebro sano, brillante y una buena salud mental. Teniendo en cuenta que es el único órgano que si falla no podemos reemplazarlo por otro, en este curso recorreremos juntos los secretos del cuidado del cerebro y realizaremos en cada sesión ejercicios cognitivos y motores, para prevenir el deterioro cognitivo, la depresión y enfermedades cerebrovasculares, ayudándote a activar el foco atencional y a deshacerte de cargas mentales. Sin importar la edad que tengas, enfréntate a retos para lograr el mejor estado de forma posible.
- Lugar e datas
- Do 21 de febrero ao 8 de mayo do 2024
De 18:15 a 20:15 h. (ó ás xxxh)
Espazos nos que se desenvolve. Villablino 1 - Horas
- Horas lectivas: 12
- En liña ou presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida.
- Programa
- miércoles, 21 de febrero
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamientoEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamiento
- miércoles, 6 de marzo
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y CerebroEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y Cerebro
- miércoles, 20 de marzo
- 18:15-20:15 h. Reserva CognitivaEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Reserva Cognitiva
- miércoles, 3 de abril
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronasEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronas
- miércoles, 17 de abril
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producenEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producen
- miércoles, 8 de mayo
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativasEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativas
- miércoles, 21 de febrero
- Asistencia
- Esta actividad permite participar con asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Inscrición
Ordinaria Prezo 3 € - Relator
- Marta Jesús Fisteus González
- Terapeuta Ocupacional
- Dirixido a
- A todas aquellas personas adultas motivadas por aprender y con ganas de desafiarse a sí mismos. No son necesarios conocimientos previos en la materia.
- Obxectivos
- Conocer el cerebro en profundidad
- Tomar conciencia sobre estilos de vida neurosaludables.
- Combatir situaciones de estrés generadas por la rutina diaria.
- Estimular la mente y aumentar la reserva cognitiva.
- Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
- Mejorar estado de ánimo.
- Metodoloxía
- Exposiciones orales y dinámicas individuales, a las que se puede asistir presencialmente, online en directo o mediante sesiones grabadas.
- El alumnado deberá revisar antes de cada sesión el correo electrónico por si fuese necesario algún material previo.
- Obxectivos de Desenvolvemento Sostible
Esta actividade incide nos seguintes Obxectivos de Desenvolvemento Sostible:
- Máis información
- UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es